Wattenmeer - Yoga & Ayurveda für Frauen mit Dagmar Dührsen

Die Gezeiten und steter Wind prägen die Nordseeküste. In der Ruhe der traumhaften Natur praktizieren wir Yoga, Qi Gong, erholen uns mit Ayurveda und erlangen körperliches wie seelisches Wohlbefinden.

Beschreibung
Kursleitung
  • In der Meditation und auch im Üben richten wir den Geist nach innen und lernen auf diese Weise vieles über uns: wie finden wir Ruhe, entspannen uns und bringen mehr Balance in unser Leben? Ergänzt wird das Yogaprogramm durch zwei ayurvedische Massagen, eine klassische Ganzkörperölmassage „Snehana“ sowie eine Teilmassage (60 Min.) nach Wahl. Ayurveda ist eine alte indische Heilkunst und bedeutet „Das Wissen vom Leben“. Ein Teilgebiet der Heilkunst ist die Abhyanga, die Massage. Die sanften und liebevollen Berührungen, in Verbindung mit wertvollen und natürlichen Ölen schenken tiefes Wohlbefinden und Entspannung. Sie wirken positiv auf den Stoffwechsel und harmonisieren Körper und Geist.

    IM KURS INBEGRIFFEN
    ●  2 Stunden Yoga pro Tag (ausser am An-/Abreisetag)
    ●  2 ayurvedische Massagen: eine klassische Ganzkörperölmassage "Snehana" und eine Teilmassage über 60 Minuten nach Wahl. Weitere Massagen mit Zuschlag.
    ●  Ayurvedisch-vegetarische Vollpension, bestehend aus Frühstücksbuffet, mittags Salat, nachmittags Kuchen, abends Suppe & Hauptgang
    ●  Yogamatten, Decken und Kissen
    ●  Betreuung durch die Kursleiterin

    EINZELZIMMER
    Wahlweise mit privatem oder geteiltem Badezimmer. Bei geteiltem Badezimmer: Zwei Appartmentzimmer teilen sich ein Badezimmer, so dass in der Regel zwei Teilnehmer/innen WC/Badezimmer gemeinsam nutzen.

    VERLÄNGERUNGSTAG
    Bei allen 6-tägigen Seminaren kann ein Verlängerungstag zu Pensionpreisen dazugebucht werden (auf Anfrage).

    ANZAHL TEILNEHMENDE
    Minimal 4, höchstens 10.


    ZUSÄTZLICHES MASSAGEANGEBOT
    ●  Snehana: Die Ganzkörperölmassage unterstützt die Regeneration und das Ausscheiden von Abfallprodukten aus dem Körper. Hilft bei Muskelverspannungen, Schlafstörungen, Durchblutungsstörungen und wirkt dem Alterungsprozess entgegen. Fördert Flexibilität, Konzentration und Vertrauen sowie tiefe Entspannung. 90 Minuten, EUR 115.
    ●  Padabhyanga: Die verwöhnende Fussmassage beseitigt raue, rissige Haut, Müdigkeit und Taubheitsgefühle. Sie verleiht den Füßen Stabilität, Kraft und Weichheit und lindert Schlaflosigkeit und Nervosität. Wohltuend bei müden Augen und Kopfschmerzen. 60 Minuten EUR 85.
    ●  Prishthabhyanga: Die wunderbare Rückenmassage wirkt stärkend und muskelentspannend. Sehr wohltuend bei Bandscheibenproblemen, Schmerzen und Verspannungen im Rückenbereich. Sie gehen mit mehr Leichtigkeit und Stärke durch den Tag. 60 Minuten, EUR 85.
    ●  Shirobhyanga: Wunderschöne Kopf- und Gesichtsmassage. Sie lindert trockene Kopfhaut, Juckreiz, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit. Hat eine verjüngende Wirkung. Die Haut wird wunderbar glatt und weich und die Sinnesorgane werden belebt. Reduziert Stress, wirkt belebend und harmonisierend auch auf das Seelenleben. 60 Minuten, EUR 85.

  • Dagmar Dührsen

    Die Heilpraktikerin arbeitet seit über 20 Jahren in der Bewegungstherapie. Sie absolvierte zwei Ausbildungen zur Yogalehrerin in Deutschland und Indien in den Traditionen von B.K.S. Iyengar und Swami Sivananda. Zurzeit absolviert sie eine Ausbildung in der Tradition von T. Krishnamachariya und seinem Sohn Desikachar.  Damit kann sie noch besser auf die unterschiedlichen Bedürfnisse ihrer Yogaschülerinnen und -schüler eingehen. Da mit ihrer Liebe zum Yoga auch das Interesse am Ayurveda gewachsen war, wurde der Wunsch, auch damit zu arbeiten, immer grösser.

Daten & Preise

Abreise Rückreise Kursleitung Preis im DZ ab Buchen
01. Juli 2017 08. Juli 2017 Dagmar Dührsen
CHF 1140.–
03. September 2017 10. September 2017 Dagmar Dührsen
CHF 990.–
23. September 2017 29. September 2017 CHF 990.–
08. Oktober 2017 15. Oktober 2017 Dagmar Dührsen
CHF 990.– Buchen
21. Oktober 2017 27. Oktober 2017 Dagmar Dührsen
CHF 990.– Buchen
29. Oktober 2017 05. November 2017 Dagmar Dührsen
CHF 990.– Buchen
Inbegriffene Leistungen

6 oder 7 Übernachtungen (je nach Kursdatum) in gewählter Unterkunftskategorie mit ayurvedisch-vegetarischer Vollpension ● Kurs gemäss Beschreibung (oben). 

NICHT INBEGRIFFEN:  Flug nach Hamburg und zurück. Gerne finden wir für Sie das beste Flugangebot  ●  Flug selber buchen: Organisationspauschale (Zuschlag) von CHF 40 ● Getränke ● Weitere, nicht im Kursangebot enthaltene Massagen, Aktivitäten und Ausflüge ● Oblig. Annullations- und SOS-Assistance-Versicherung ab CHF 45.

Umwelt

Für An- und Rückreise dieser Reise entstehen klimarelevante CO2-Emissionen. Mit einem freiwilligen Beitrag an die Klimaschutzprojekte von myclimate.org tragen Sie zur Entlastung unseres Klimas bei.

  • CO2-Emission: 1400 km / 360 kg (Flug) • 1900 km / 93 kg (Bahn)
  • Ihr fakultativer Klimabeitrag: CHF 10.– (Flug) • CHF 3.– (Bahn)

Zum Vergleich

  • Betrieb eines Kühlschranks pro Jahr: 100 kg CO2
  • Emissions-Äquivalent einer indischen Famile pro Monat: 70 kg CO2