AYURVEDISCHE VERJÜNGUNG & REGENERATION MIT YOGA

Die altindische Ayurveda-Tradition legt besonderen Wert auf die Harmonisierung der Körperenergien Vata, Kapha und Pitta. Mit Yoga und Meditationsübungen gewinnen Sie ihre innere Balance zurück. Prana ist eine Behandlung mit nachhaltig-positiver Wirkung auf das allgemeine Wohlbefinden. Sie wirkt ideal als Verjüngungskur. Daneben zeigt sie grosse Erfolge bei Stress, Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen, Hautallergien, Ashma, Stirnhöhlenerkrankungen, Rheuma, Arthritis, Rückenschmerzen und bei Kreislaufproblemen. Das Grundprogramm sieht täglich zwei Ayurvedabehandlung vor. Je nach ärztlicher Diagnose wird die Kur meist durch eine spezielle Diät ergänzt. Vorgesehen sind u.a. Behandlungen und Aufgüsse mit warmen medizinischen Ölen, Ganzkörper- und Stirnmassagen mit medizinischen Kräutern und gekochtem Reis.  ◼ Programm: Der Schwerpunkt von Prana liegt klar beim Ayurveda. Sie erhalten eine ayurvedische Erstabklärung und entsprechende ayurvedische Behandlungen und Massagen. Zudem essen Sie ayurvedisch und können auch eine entsprechende Ernährungsberatung in Anspruch nehmen. ◼ Yoga: Tägliches Yoga, tiefe Meditationen und viele Aktivitäten in und ums Haus runden Ihre Behandlung ab und vertiefen die Behandlungen. So erlangen Sie Leichtigkeit und Wohlbefinden. ◼ Dauer: Das Grundprogramm dauert 8 Tage (Zusatztage sind möglich, Preise auf Anfrage). Kurbeginn täglich nach Wahl.

LEISTUNGEN – PROGRAMM 8 TAGE / 7 NÄCHTE

• Vegetarisch-ayurvedische Vollpension. Speiseplan nach Verordnung des Ayurveda-Arztes
• Den ganzen Tag über Kräutertees mit frischem Gebäck
• 1 ärztliche Eingangsuntersuchung mit Dosha/Prakruti-Bestimmung sowie Behandlungs-/Ernährungsplan
• Tägliche Konsultationen und Kontrolluntersuch durch den Ayurveda-Arzt
• Tägliche ayurvedische Anwendungen nach ärztlicher Verordnung  sowie Shirodhara Öl-Stirnguss, Kizhyi Massage oder Abhyanga Ganzkörpermassage
• Einführung in die yogischen Kriyas (Reinigungstechniken) z.B. Reinigung der Nasen-/Stirnhöhlen
• 3 x täglich Yoga in der Gruppe à je 30-60 Minuten (total 2½h pro Tag), abwechselnd Yoga Nidra, Pranayama, Asanas
• 2x täglich 30 Min. Meditation am Morgen und Abend. Chakra, Tratak Reinigungsübungen, Chanting, Mind-Sound Resonanztechnik
• 1 Yoga-Privatlektionen à 60 Minuten (Angebot gilt 1x pro Zimmer, nicht pro Person)
• Ausführliches ayurvedisches Behandlungsprogramm (siehe unter "Programm", oben)
• Täglich 2x leichte Wanderung durch die Natur
• 1 x pro Woche geführte Wanderung mit Vogelbeobachtung
• 1 x pro Woche geführte Wanderung nach Gokarna mit Besuch der Tempel, Altstadt und des Wochenmarktes (Tuk-Tuk Fahrt auf eigene Kosten)
• Kochkurs mit dem Chefkoch und Ernährungsberatung (4x wöchenlich)
• Verschiedene Mal- und Töpferkurse mit einheimischen Künstlern und Künstlerinnen (täglich, ausser Sonntag)
• Regelmässige Tanz- und Musikdarbietungen im Haus
• Bequeme, naturbelassene Yogakleidung aus Baumwolle (kostenlos)
• Aufenthalt länger als 1 Woche: Die obigen Leistungen, angepasst an Ihren Aufenthalt. Ayurveda gemäss Behandlungsplan unter "Programm" (ganz oben).
• Hinweis: Die Teilnahme an hausinternen und externen Veranstaltungen ist grundsätzlich möglich, jedoch nur nach Absprache mit dem Ayurvedaarzt.
• Optional: (auf eigene Kosten). Früchte und Säfte, Kokosnusswasser und Snacks ausserhalb der Hauptmahlzeiten  /  Auswahl an indischen Weinen  /  Weitere Bootsausflüge  /  Zusätzliche Ayurveda-Behandlungen, beispielsweise 30-minütige Therapie für Rücken/Beine oder Kopf/Schultern sowie Beauty-Therapie für Haare, Gesicht, Hände oder Füsse / Privater Yogaunterricht.

ANREISE, TRANSFER & VISUM

Siehe im Beschrieb der Anlage (hier).