Pilion (GR) - Yoga I (Hatha Yoga) mit Basu

An diesem Kraftort bietet "Die Schule des einfachen Lebens“ Aktivitäten und Seminare zur Harmonie, Selbstheilung und inneren Wandlung an. Gemeinsam mit den anderen Gästen verbringen Sie wunderbare Badeferien mit Qi Gong, Yoga, Tao, Tai Chi, Meditation, Wandern und vielem mehr. Sie tanken Energie, kommen zu Ruhe und Selbsterfahrung, erleben intensive Naturbegegnungen, üben die innere Balance, wandern zu Kraftplätzen, tanzen Sirtaki oder schlendern dem ruhigen Strand entlang.

044 262 55 66 Ref: 131

Mo bis Fr: 09.00 - 18.00

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Beschreibung

HATHA YOGA STUFE 1 - KURSINHALTE
Diese erste Stufe des gegliederten Yogaseminars (Stufe 2 ist Kriya Yoga) ist ein Unterricht, welcher für alle Stufen geeignet ist. Das Seminar ist eine Kombination aus Asanas, Pranayama, Surya Namaskara (Sonnengruss), unterschiedlichen grundlegenden Meditationen, Tiefenentspannung und Selbst-Beobachtung. ◼ Moderates Tempo: Das Yoga Programm wird in moderatem Tempo durchgeführt - die Aufmerksamkeit liegt dabei auf der Atmung und die inneren Körper. Schritt für Schritt kommen Körper und Geist zur Ruhe. In diesem Zustand der Ruhe beginnt die Lebensenergie frei zu fliessen und die wohltuenden Effekte des Yoga werden erkennbar. Mit der Kombination aus Ruhe und mentaler Aufmerksamkeit wird die aufgestaute Spannung langsam gelöst. Als Resultat wächst das allgemeine Wohlbefinden. ◼ Wie wirkt Yoga: Parallel zur Praxis erhalten Sie eine fundierte Einführung in die klassischen indischen Yogasysteme mit Erklärungen, auf welche Weise Yoga wirkt. ◼ Integration: Während des gesamten Kurses zeigen wir immer wieder, wie Sie Yoga in Ihr tägliches Leben integrieren können. ◼ In freier Natur: Alle Übungen finden meist in einem ruhigen, traumhaften Olivenhain mit Blick aufs Meer oder im geräumigen Seminarraum (100 m²) statt.

DAS 2-WOCHEN PROGRAMM – ABLAUF
Der Aufenthalt beinhaltet 8 Kurstage, 1 Ruhetag sowie 4 programmfreie Tage, zusätzlich die Ankunfts-/Abreisetage. An den programmfreien Tagen können Ganztageswanderungen unternommen werden. ◼ Tagesablauf: (an den 8 Kurstagen). Der Tag beginnt morgens um 7:30h und endet um 22:30h mit der geselligen Runde. Es bleibt genügend freie Zeit für die grosse Siesta (6h) und die Mahlzeiten (je 1 bis 1½h). ◼ Stundenplan: 7:30-8:00h Geführte Meditation / 8:00-8:30h Surya Namaskara / 8:30-9:30h Frühstück / 10:00-12:30h Hatha Yoga / 12:30-18:00h Freie Zeit für Strandleben und Schwimmen im Meer / 18:00-19:30h Tiefenentspannung, Meditation und Konzentrationsübungen / 19:30-21:00h Gemeinsames Abendessen (9x) / 21-22:30h Gesellige Beisammensein mit Tanz, Vortrag usw.

DAS 2-WOCHEN PROGRAMM - LEISTUNGEN
●  Sammeltransfer an den Kursdaten ab Thessaloniki oder Volos und zurück
●  14 Übernachtungen im gewählten Zimmertyp
●  Täglich reiches Frühstücksbuffet
●  9 x vegetarisches Abendessen
●  8 x Morgenübungen (je 1h)
●  8 x Vormittagsübungen (je 2:30h)
●  8 x Abendmeditationen mit Entspannungsübungen (je 1:30h)
●  1 Dia-Abend

Optional: 4 Ganztageswanderungen à je EUR 25 / Bootsausflug EUR 30 / Griechische Kreistänze EUR 5 pro Abend / Massage-Einzelsitzungen, z.B. Shiatsu oder Thai-Massage (Preise unterschiedlich). Optionale Leistungen nur bei genügender Beteiligung. Buchbar/zahlbar vor Ort.

1-WOCHEN-PROGRAMM
Buchung ist auf Anfrage möglich, vorbehältlich Verfügbarkeit. Es muss jedoch die 1. Woche eines 2-Wochen-Programmblocks sein. Leistungen und Preise auf Anfrage.

AUSFLÜGE
Einige Ausflüge sind bereits im Rahmenprogramm enthalten. Sie können die Umgebung aber auch leicht auf eigene Faust entdecken. So etwa zum malerischen Dorf Horto (5km) oder zum kleinen Strandstädtchen Milina (7km). In Argalasti, der nächsten Ortschaft (4km), gibt es einen Markt, Tavernen, Supermarkt, Bäckerei, Krankenhaus, Post und Bankomat. Der Provinzhauptort Vólos liegt knapp 40 km entfernt. Im Hinterland der Halbinsel lässt es sich vorzüglich Wandern. Auf verschlungenen Pfaden trifft man auf wild wachsende Pflanzen wie Thymian, Oregano, Salbei, Mandeln, Feigen, Granatäpfel, Malve, Myrte oder Zitrusfrüchte.

NIVEAU, MATERIAL, ANZAHL TEILNEHMENDE
Niveau: Dieser Kurs steht für Teilnehmende aller Stufen offen. ◼ Material: Matten und Kissen sind in ausreichender Anzahl vorhanden. ◼ Teilnahme: Minimal 6, maximal 22 Teilnehmende.

Daten & Preise

Abreise Rückreise Kursleitung Preis p.P. im DZ ab
06. September 2018 20. September 2018 Basu
CHF 1500.–
Inbegriffene Leistungen

2-Wochen-Programm: Sammeltransfer ab Flughafen Thessaloniki und zurück. Ankunft spätestens 16:00h ● Kurs/Workshop mit Leistungen gemäss Beschreibung (oben).

Nicht inbegriffen: Flug nach Thessaloniki und zurück. Gerne finden wir für Sie das beste Flugangebot  ●  Buchung ohne Flug: Organisationspauschale (Zuschlag) CHF 40 ● Auf Wunsch Klimaanlage EUR 4 pro Tag ● Unter "Optional" beschriebene Zusatzleistungen ● Oblig. Annullations- und SOS-Assistance- Versicherung ab CHF 49.

Umwelt

Für An- und Rückreise dieser Reise entstehen klimarelevante CO2-Emissionen. Mit einem freiwilligen Beitrag an die Klimaschutzprojekte von myclimate.org tragen Sie zur Entlastung unseres Klimas bei.

  • CO2-Emission: 2800 km / 720 kg (Flug)
  • Ihr fakultativer Klimabeitrag: CHF 21.–

Zum Vergleich

  • Betrieb eines Kühlschranks pro Jahr: 100 kg CO2
  • Emissions-Äquivalent einer indischen Famile pro Monat: 70 kg CO2