SWA - AYURVEDISCHES WOHLBEFINDEN MIT YOGA

Dies ist unser eigentliches „Ayurveda-Yoga-Ferienprogramm“, eine Art angenehmes "Ayurveda Light". Das Motto heisst, die innere Balance finden, den Körper Verjüngen, Lebensinhalte neu fokussieren, es sich gut gehen lassen… Swa heisst im Sanskrit "das Selbst”. In diesem Sinne ist dieses Programm eine Erfahrung des “Selbst”, eine Reise nach Innen.

PROGRAMM

Der Schwerpunkt von "Swa" liegt nicht bei Ayurveda, sondern eher bei Yoga, Meditation, Wellness, Ruhe und Einkehr. Dennoch erhalten Sie eine ayurvedische Erstabklärung und einige ayurvedische Behandlungen und Massagen. Zudem essen Sie ayurvedisch und können auch eine entsprechende Ernährungsberatung in Anspruch nehmen. Möchten Sie eine tiefgreifendere Ayurvedakur machen, so empfehlen wir die Programme "Verjüngung" oder "Detox & Panchakarma". ◼ Yoga: Tägliches Yoga, tiefe Meditationen und viele Aktivitäten in und ums Haus runden Ihre Behandlung ab und vertiefen die Behandlungen. So erlangen Sie Leichtigkeit und Wohlbefinden. ◼ Dauer: Das Programm kann für 6, 8, 11, 15 oder 22 Tage gebucht werden. Als "Ayurveda Light" eignen sich besonders Aufenthalte bis zum 15 Tagen. Längere Kuren sind naturgemäss weniger "Light", da zusätzliche Ayurveda-Elemente zur Anwendung kommen. ◼ Kur-/Ferienbeginn:  Täglich nach Wahl. Bei der Online-Preisberechnung wird das 1-Wochen-Programm (8 Tage, 7 Nächte) als Basis angezeigt.

LEISTUNGEN – PROGRAMM 8 TAGE / 7 NÄCHTE

• 7 Übernachtungen in Konkan Villas mit vegetarisch-ayurvedischer Vollpension inkl. Fischküche 
• Den ganzen Tag über Kräutertees und frisches Gebäck 
• Konsultationen durch Arzt/Ärztin vor jeder Ayurveda-Anwendung
• 1 Yogische Kriya Anwendung zur Reinigung der Nasen- und Stirnhöhlen
• 3 x täglich Yoga in der Gruppe à je 30-60 Minuten (total 2½h pro Tag), abwechselnd Yoga Nidra, Pranayama, Asanas
• 2x täglich 30 Min. Meditation am Morgen und Abend. Chakra, Tratak Reinigungsübungen, Chanting, Mind-Sound Resonanztechnik
• 1 Yoga-Privatlektionen à 60 Minuten (Angebot gilt 1x pro Zimmer, nicht pro Person)
• Ausführliches ayurvedisches Behandlungsprogramm (siehe unter "Programm", oben)
• Täglich 2x leichte Wanderung durch die Natur
• 1 x pro Woche geführte Wanderung mit Vogelbeobachtung
• 1 x pro Woche geführte Wanderung nach Gokarna mit Besuch der Tempel, Altstadt und des Wochenmarktes (Tuk-Tuk Fahrt auf eigene Kosten)
• Kochkurs mit dem Chefkoch und Ernährungsberatung (4x wöchenlich)
• Verschiedene Mal- und Töpferkurse mit einheimischen Künstlern und Künstlerinnen (täglich, ausser Sonntag)
• Regelmässige Tanz- und Musikdarbietungen im Haus
• Bequeme, naturbelassene Yogakleidung aus Baumwolle (kostenlos)
• Aufenthalt länger als 1 Woche: Die obigen Leistungen, angepasst an Ihren Aufenthalt. Ayurveda gemäss Behandlungsplan unter "Programm" (ganz oben).
• Hinweis: Die Teilnahme an hausinternen und externen Veranstaltungen ist grundsätzlich möglich, jedoch nur nach Absprache mit dem Ayurvedaarzt.
• Optional: (auf eigene Kosten). Früchte und Säfte, Kokosnusswasser und Snacks ausserhalb der Hauptmahlzeiten  /  Auswahl an indischen Weinen  /  Weitere Bootsausflüge  /  Zusätzliche Ayurveda-Behandlungen, beispielsweise 30-minütige Therapie für Rücken/Beine oder Kopf/Schultern sowie Beauty-Therapie für Haare, Gesicht, Hände oder Füsse / Privater Yogaunterricht.

ANREISE, TRANSFER & VISUM

Siehe im Beschrieb der Anlage hier.