KLIMA

Kurs 1  |  Luna-Yoga „Herzensweite“ – 03.02.2024 bis 10.02.2024

Ob man von der Yogamatte aus den Blick in den grünen Garten schweifen lässt oder vom Frühstückstisch aus die Weite des Atlantischen Ozeans betrachtet — die wunderschöne Landschaft Madeiras begleitet uns stets. Sie öffnet unsere Herzen für neue Erfahrungen. Das tägliche Yoga-Erlebnis an diesem kraftvollen Ort gestaltet sich als harmonisches Zusammenspiel, in dem alle, unabhängig von ihrer Yoga-Erfahrung, rasch Fortschritte machen. In der Luna-Yoga-Praxis werden die Teilnehmer/innen dazu angeleitet, sich aus der Mitte heraus zu bewegen, ihre Körpergrenzen zu schätzen und das Körpergedächtnis zu schulen. Klar strukturiert, sorgfältig vorbereitet und visuell unterstützt, gelingen die dynamischen Bewegungsabfolgen, die stärkenden Yoga-Haltungen, feinen Spürübungen und erlesenen Atempraktiken. Regelmässiges Meditieren und die aktive Erkundung der Insel tragen zur Erholung bei und erweitern den Horizont mit jedem Augenblick. ◼ Kursleitung: Gyöngyi.

Kurs 2  |  Innere Ruhe in Zeiten äusserer Unruhe – 10.02.2024 bis 17.02.2024

Kurs bereits ausgebucht!

Kurs 3  |  Bewusst-Sein: Hatha-Yoga und Achtsamkeit – 16.03.2024 bis 23.03.2024

"Unser Bewusstsein ist wie ein Licht, das die Dunkelheit erhellt und uns ermöglicht, die Welt zu verstehen." (Carl Gustav Jung). Diese zauberhafte Woche auf Madeira wird dazu dienen, unsere Selbstwahrnehmung zu stärken und unser Wohlgefühl zu steigern. Durch eine Reihe von sanften und herausfordernden Körperübungen werden wir unseren Körper mobilisieren, kräftigen und stabilisieren. Tauchen wir gemeinsam in die magische Welt des Hatha-Yoga, getragen von der kraftvollen Energie des Atems, sowie in die Praxis der Achtsamkeit ein! Wir erleben die wohlwollend meditative Wirkung dieser Momente, in denen unser Geist zur Ruhe kommt und vollkommene Präsenz und Entspannung entstehen. Ganz bewusst nehmen wir jeden Augenblick wahr, gewinnen Gelassenheit und Klarheit. Auf diese Weise erkennen wir, was uns wirklich gut tut. Das einzigartige Klima des Atlantiks und die köstliche mediterrane Küche des Yogahotels unterstützen uns dabei. Das bewusste Erleben wird uns auch nach der Rückkehr in den Alltag begleiten. Sie sind herzlich willkommen, auch wenn Sie keine Vorkenntnisse mitbringen! ◼ Kursleitung: Kerstin.

Kurs 4  |  Mit Hatha-Yoga eine Inselauszeit geniessen – 25.04.2024 bis 02.05.2024

Die Anmut des Meeres und die prächtige Inselwelt laden uns ein, tief Luft zu holen. Wir entfliehen dem Alltag, um uns in der erhebenden Schönheit der Natur mit stärkendem Hatha-Yoga zu verbinden und die Stille zu geniessen. Sanft dehnen und strecken wir unseren Körper, während wir die frische, belebende Meeresluft einatmen. Fliessende Übungen entfalten sich auf sichere Weise, um unsere Körpergrenzen behutsam zu erweitern. In der Verschmelzung von Yoga und Atem entsteht eine vitalisierende Energie, die uns für den Tag belebt. Die Fülle der Freizeitangebote weckt Freude und lässt uns den Tag in vollen Zügen erleben. Bei Einbruch der Nacht tauchen wir ein in eine entspannende Yoga-Praxis und lassen die Erlebnisse des Tages Revue passieren. Eins werden wir mit uns selbst – ein harmonisches Wohlgefühl durchströmt unseren Körper. Atemübungen schaffen einen Ausgleich für unsere Gedanken. Die angeleitete Entspannung bei Yoga-Nidra stärkt und lässt uns erholt und mit einem strahlenden Lächeln in unseren Alltag zurückkehren. ◼ Kursleitung: Maria.

Kurs 5  |  Iyengar-Yoga – Ausgleich durch Ausrichtung – 02.05.2024 bis 09.05.2024

Wir entfliehen dem hektischen Alltag und tauchen ein in eine Reise zu uns selbst, eingebettet in die magische Atmosphäre dieses idyllischen Ortes hoch über den azurblauen Wellen. Madeira offenbart ihre Schönheit durch üppige Vegetation und die majestätische Schroffheit ihrer Felsen. In unseren Yoga-Sitzungen zelebrieren wir die Kunst der Körperausrichtung bei den Asanas. Hier vereinen sich kraftvolle Positionen, sanftes Vorwärtsstrecken, belebendes Rückwärtsbeugen und die wohltuend regenerativen Sequenzen, umgeben von einer inspirierenden Kulisse. Verwöhnen Sie Ihre Sinne, während Sie sich in Pranayama (der Lenkung des Atems) vertiefen, und lassen Sie diese harmonischen Sequenzen einen Ausgleich in Ihren Tagesablauf bringen. ◼ Kursleitung: Uli.

Kurs 6  |  Rücken-Yoga am Atlantik – 09.05.2024 bis 16.05.2024

Begleiten Sie uns auf zur wunderschönen Blumeninsel Madeira und lassen Sie uns gemeinsam Ihre Wirbelsäule aufrichten! Der Anblick des tiefblauen Meeres wirkt beruhigend, während wir tief einatmen, uns frei entfalten und vollständig entspannen. Die Übungen des Rücken-Yoga erstrecken sich sanft über unseren gesamten Rumpf und stützen behutsam unsere Wirbelsäule. Dieses besondere Yoga-Erlebnis wirkt nicht nur wohltuend auf unseren Körper, sondern verbessert auch nachhaltig die Körperhaltung. Es kräftigt und dehnt auf elegante Weise schwache und verkürzte Muskulatur. Die konsequente Praxis von Rücken-Yoga dient dabei nicht nur der Vorbeugung, sondern fördert auch die geistige Ausgeglichenheit und Stressresistenz. Spezielle Übungen im Hatha-Yoga, von der Yogalehrerin liebevoll eingebunden, unterstützen die Entspannung und Kräftigung unserer Rückenmuskulatur. Tief verankerte Verspannungen haben hier keine Chance – stattdessen entsteht Muskelstärke, die sich im Alltag spürbar in mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit manifestiert! Dieser einzigartige Kurs ist gleichermassen für alle geeignet, unabhängig von der bisherigen Yogaerfahrung. Erleben sie die blühende Schönheit Madeiras in Kombination mit revitalisierendem Yoga! ◼ Kursleitung: Silke.

Kurs 7  |  Hatha-Yoga meets Vinyasa-Yoga – 16.05.2024 bis 23.05.2024

In dieser Kurswoche kurz vor Jahresende, verbringen wir Zeit unter Gleichgesinnten Freunden. Wir verbinden dabei Sequenzen aus dem traditionelle Hatha-Yoga mit sanften Vinyasa-Flow-Übungen und schöpfen neue Energie, Kraft, Zuversicht und Freude für unseren Alltag im neuen Jahr. Geführt und gelenkt durch unseren Atem, verbinden wir traditionelle Körperhaltungen mit dynamischen Elementen. ◼ Kursleitung: Bernhard praktiziert Yoga seit 2005. Ausbildung zum Yogalehrer (BYV), Meditations- unjd Entspannungskursleiter, Vinyasa-Flow Trainer sowie zum ayurvedischen Reflexologie-Masseur. Spezialisiert auf Hatha, Vinyasa, Kundalini-Chakra-Yoga, Meditation. „Yoga ist für mich Leichtigkeit, Entspannung, Leidenschaft. Der Weg zu einem gesunden, freudvollen Leben“.

Kurs 8  |  Mit Iyengar-Yoga das Herz öffnen – 23.05.2024 bis 30.05.2024

"Yoga lehrt uns zu heilen, was nicht ertragen werden muss und zu ertragen, was nicht geheilt werden kann.“ (B.K.S. Iyengar). Auf der wildromantischen Blumeninsel tauchen wir ein in die Welt des Iyengar-Yoga, während wir gemeinsam den portugiesischen Lebensstil in vollen Zügen geniessen! Iyengar-Yoga ermöglicht es uns, durch präzise Anweisungen und fehlerfreie Ausführungen der Yoga-Haltungen ein tieferes Körperbewusstsein zu entfalten. Die Nutzung von Hilfsmitteln macht diese Yoga-Praxis besonders zugänglich, selbst für Menschen, die bisher nur wenig Yoga-Erfahrung gesammelt haben. Während unserer Yogawoche werden wir nicht nur unseren Körper, sondern auch unser Herz für neue Erfahrungen öffnen. Finden wir die innere Stille, umgeben von der atemberaubenden Kulisse Madeiras und erleben wir eine Woche voller Harmonie und spiritueller Entfaltung. Wir laden Sie ein, mit uns diese einzigartige Reise anzutreten und gemeinsam das Wunder des Iyengar-Yoga zu entdecken! ◼ Kursleitung: Olga.

Kurs 9  |  Mit achtsamem Yoga Fülle und Entspannung finden – 03.10.2024 bis 10.10.2024

Lassen wir uns von der Magie einer verträumten Woche auf der bezaubernden Atlantikinsel entführen, weitab von der Routine des Alltags! Jeden Morgen und Nachmittag tauchen wir ein in anmutige Yoga-Praktiken, belebende Entspannungsübungen, achtsame Rituale und Meditationen – sei es in gemütlichen Innenräumen oder unter dem weiten Himmel. Diese harmonisierenden Aktivitäten schmeicheln Körper, Geist und Seele gleichermassen. Im Yoga richten wir unsere Aufmerksamkeit auf unseren Atem und Körper, erleben die Freude sanfter Bewegung und behutsamer Dehnung. Das verleiht nicht nur Erdung, sondern stärkt und entspannt uns zugleich. Die Übungen laden dazu ein, bewusst im gegenwärtigen Moment zu verweilen. Wir finden unsere innere Mitte, vertiefen unser Selbstgefühl, schöpfen aus unseren inneren Kraftquellen und erleben die Fülle unseres Seins. Diese inspirierende Reise steht Frauen und Männern gleichermassen offen, ganz gleich, ob sie bereits Yoga-Erfahrung mitbringen oder nicht. Alle Teilnehmenden sind willkommen. ◼ Kursleitung: Karin.

Kurs 10  |  Mit Hatha-Yoga beweglich und entspannt – 10.10.2024 bis 17.10.2024

Als zertifizierte Yoga-LehrerIn, vermittelt unsere inspirierende KursleiterIn in ihren Lehren das zeitlose Erbe von Hatha- und Vinyasa-Flow-Yoga. In den Gefilden des klassischen Hatha-Yoga entfaltet sie die Schönheit gehaltener Übungen und die Anmut dynamischer Flows, die wie sanfte Wellen über das Sein schwappen. Ein jeder Kurs öffnet das Tor zu einer kurzen Meditation, begleitet von bewussten Atemzügen, die wie zarte Brisen den Geist erfrischen. Die Asanas und Flows, welche darauffolgen, entfalten sich wie kunstvolle Blüten, die den Körper in eine angenehme Dehnung wiegen. Zwischen den Übungen webt die wohlige Entspannung einen feinen Faden des Wohlgefühls, und es beginnt, das geheime Motto des Glücks durch die Seele zu schweben. Ein abschliessendes Geflecht aus angeleiteter Meditation führt behutsam in die heilige Stille des Inneren. Ganz gleich, ob Sie sich in den Anfängen einer yogischen Reise befinden oder bereits auf den Pfaden der Erfahrung wandeln, in jedem Alter und in jeder Lebensphase heissen wir Sie willkommen! Unsere erfahrene Yoga-LehrerIn zeichnet sich durch ihre kunstvolle Lenkung der Übungen aus. Sie begleitet uns einfühlsam durch diese faszinierende Yogawoche. Lassen wir uns von ihrer Weisheit tragen, während wir in die Tiefen des eigenen Seins eintauchen– ein Abenteuer, das mit jeder Atembewegung neue Blüten der Erkenntnis erblühen lässt. ◼ Kursleitung: Gudrun.

Kurs 11 |  Mental Yin- & Vini-Yoga & meditativer Tanz – 31.10.2024 bis 07.11.2024

Tauchen wir gemeinsam ein in die umarmende Wärme des herbstlichen Zauberlands! Erleben wir die heilsame Magie von Mental-Yin-Yoga, die Stärkung durch Vini-Yoga und Tandava, sowie den meditativen Tanz Shivas. Während draussen die Blätter in den warmen Farben des Herbstes erstrahlen, lassen wir uns erneut von der belebenden Südlichkeit umfangen. Das majestätisch auf einem Felsen thronende Hotel bezaubert mit klaren Linien und unvergleichlicher Schönheit, ein Spiegel für die innere Klarheit und Schönheit, die in jedem von uns schlummert. Hier, in diesem harmonischen Ambiente, beruhigt sich der Geist, und eine tiefe innere Harmonie entfaltet sich. Von unserem Yoga-Raum aus schweift der Blick in die atemberaubende Naturlandschaft. Sie erinnert uns an unsere wahre Kraftquelle und lässt uns wieder aufblühen. Im meditativen Tanz Shivas erlernen wir, unsere inneren Impulse bewusst wahrzunehmen, der Intuition zu vertrauen und ihr mit sanfter, doch klarer Ausrichtung zu folgen. Dies geschieht, wenn wir gemeinsam entschleunigen, zur Ruhe kommen und uns selbst neu entdecken. Es entsteht eine harmonische Resonanz zwischen unserem Inneren und der äusseren Welt – ein spürbarer "Einklang mit sich selbst". ◼ Kursleitung: Christine.

Kurs 12  |  Vini-Yoga ­– Innehalten und entschleunigen über Weihnachten – 21.12.2024 bis 28.12.2024

Tauchen wir ein in eine wundervoll weihnachtliche Auszeit, umgeben von Gleichgesinnten, in einem einzigartigen Ambiente hoch über dem majestätischen Atlantik. Wir erkunden gemeinsam, was bleiben darf, welches Wachstum wir willkommen heissen und welche Dinge wir sanft ziehen lassen möchten. Diese essentiellen Fragen werden begleitet durch Impulsvorträge, inspirierende Übungen und erfrischende Yoga-Einheiten. Sie finden sowohl am Morgen als auch am Spätnachmittag statt und beleben achtsam unseren Körper. Die bewegenden Atemsequenzen des Vini-Yoga laden dazu ein, unseren eigenen Rhythmus zu entdecken. Während unser Geist zur Ruhe kommt, zentrieren wir uns mit Vini-Yoga-Vorübungen und Asanas. Atemübungen, Meditationen und ein einfühlsames Ausklingen sind dabei fester Bestandteil jeder Yoga-Einheit. Diese besondere Woche ist eine Quelle der Energie und Inspiration für unsere persönliche Entfaltung – ein Schritt hin zu einem erfüllten Leben voller Zufriedenheit! ◼ Kursleitung: Rita Maria.

Kurs 13  |  Iyengar-Yoga mit Atlantikpanorama über Silvester – 28.12.2024 bis 04.01.2025

Inmitten der Wirren des Alltags, wo körperliche Beschwerden uns behindern und die Balance des Lebens manchmal auf eine sanfte Probe gestellt wird, öffnet sich vor uns ein Pfad der Erneuerung. Die körpertherapeutischen Angebote sind eine Quelle der Unterstützung und Neuausrichtung. Die Methode von Iyengar entfaltet einen magischen Tanz der Asanas, ein heilsames Ritual, das einen Raum öffnet, um den Spuren unserer eigenen körperlichen Empfindungen nachzuspüren. In gezielten Bewegungen und kraftvollen Momenten unterstützen wir uns dabei, den harmonischen Einklang von Körper und Seele wiederzufinden. Nach Tagen der wohltuenden Erholung, zwischen den sanften Schwingungen der Yoga-Praxis, der tiefen Weisheit der Yogaphilosophie und den neuen Entdeckungen – sei es allein oder in harmonischer Gemeinschaft – verleihen wir unserem Alltag wieder jene Freude und Stärke, die er verdient. Diese heilsame, tief verwurzelte und ganzheitliche körpertherapeutische Methode bildet das Herzstück der langjährigen Berufung und Profession der Kursleiterin, welche diese mit Hingabe seit über drei Dekaden ausübt. ◼ Kursleitung: Andrea.