WAS IST DETOX?

Sogenannte „Schlacken“ beeinträchtigen unsere Gesundheit und unser Aussehen. Der menschliche Körper entschlackt sich über Haut, Lunge, Leber, Nieren, Darm und das Lymphsystem. Der Begriff „Detox“ stammt aus dem Englischen und steht für „Entgiften“. Bei diesem Prozess werden vor allem die körpereigenen Selbstreinigungskräfte aktiviert. Resultat: Wir werfen Ballast (und oft einige Kilos) ab, der Körper reinigt sich - Energie, Gesundheit und Wohlbefinden stellen sich ein.   

SOMASHANTI DETOX

Das hier praktizierte Detox-Programm basiert hauptsächlich auf einer sogenannten „Saftdiät“, unterstützt durch verschiedene Nahrungsergänzungsmittel sowie leichte (und durchaus schmackhafte) Gemüsebrühen. Viele Gäste reisen von weit her, um dieses schonende Entschlackungsprogramm im sonnigen Spanien zu erleben. Eine Schwierigkeit für Viele ist es, die in der Kur gewonnenen Erkenntnisse in den späteren Alltag zu integrieren. Am Ende der Kur haben Sie deshalb die Möglichkeit, sich mit einer Ernährungsberaterin auszutauschen, Verhaltenstipps zu besprechen, damit Sie diese zu Hause anwenden können. Zusätzlich erhalten Sie einen kleinen Ratgeber, welcher später im Alltag sehr hilfreich sein kann.

WOCHENPROGRAMM «DETOX MIT YOGA» – LEISTUNGEN

Nachfolgende Leistungen sind im Wochenpaket mit inbegriffen: 

• 7 Übernachtungen in gewählter Zimmerkategorie
• Sanfte Detox-Vollpension: Leichtes Dinner am Anreisetag. Leichtes Frühstück und Mittagessen am Abreisetag. Die restlichen Tage erhalten Sie Säfte, Tees, Gemüsebrühen und Nahrungsergänzungsmittel
• 2x Ernährungskonsultation à je 30 Minuten
• 6x schonende Darmreinigungen. Sie werden nach Anleitung des Therapeuten selbst durchgeführt)
• 1 Gesundheits-Check durch die Ernährungsberaterin in Zusammenarbeit mit einem lokalen Arzt. Der Check beinhaltet eine Blutprobe (Fingerpieks), Urinproben im Labor, Blutdruck, Puls sowie diverse weitere Körpermessungen
• 2x Detox-Fussbad à je 30 Minuten
• 6x Yoga-Gruppenlektion à 1:15h
• 4x Meditation in der Gruppe à je 45 Minuten
• 1x Körperpeeling à 30 Minuten
• 1x Spa-Behandlung à 60 Minuten, zum Beispiel Massagen, Reiki, Kinesiologie, Aromatherapie, Reflexzonenbehandlung, Pedicure u.v.m.
• Professionelle Kursleitung, Englisch/Spanisch sprechend 
• Freie Nutzung von Dampfbad, Sauna, Hammam und Fitnesscenter
• Täglich kostenlos gefiltertes Wasser und Kräutertees
• Kleines Detox-Handbuch
• Zusatztage: (ab 8. Tag) gelten für Unterkunft und Halbpension (statt Vollpension wie in der 1. Woche). Im Preis der Zusatztage sind keine weiteren Behandlungen inbegriffen. Wünschen Sie solche, so stellen Sie diese vor Ort selbst zusammen, beispielsweise mit Behandlungen «à la carte» aus dem Spa-Center oder weitere Pilates- und Yogalektionen, Ayurveda-Behandlungen und weiteres mehr. Preise auf Anfrage, vor Ort zahlbar.

WEITERE ZUSATZPROGRAMME

Zusätzlich vor Ort sind viele weitere Programme individuell buchbar: Yoga Privatlektion (1h) €71 ● Yoga in der Gruppe (1h) €32 ● Meditation (1h) Privat €65 ● Meditation in Gruppe (1h)  €32 ● Personal Trainer (1h)  €61 ● Geführte Wanderung in Gruppe (2h) €25 ● Pilates Reformer (1h) €118 ● Pilates auf der Matte und in der Gruppe, (1h) €51● Ernährungsberatung (1h) €80 ● Hinweis: Alle Preise sind Richtwerte. Die Aufzählung ist nicht abschliessend. Angebot und Preis kann ohne Vorinformation ändern.

DETOX, YOGA, KURSSPRACHE

Detox: Zur Teilnahme an der Detox-Woche benötigen Sie keinerlei Vorkenntnisse, Vorbedingung ist jedoch eine einigermassen intakte Gesundheit und Konstitution. Die Kursleiterinnen gehen laufend auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten des Einzelnen ein. Vorbereitend füllen Sie einen ausführlichen Gesundheits-Fragebogen aus. ◼ Yoga: Im Haus wird vorwiegend Hatha- und Vinyasa Flow praktiziert. ◼ Kurssprachen: Gesprochene Kurssprachen sind Spanisch und Englisch, teils auch (jedoch ohne Garantie) Deutsch oder Französisch.

INFORMATIONEN ZUM HOTEL, ANREISE & TRANSFER

Siehe "Kursort" hier.