DER WORKSHOP

Dieses Programm ist allgemein etwas intensiver als die restlichen Ferienkurse in diesem Haus. Der Tagesablauf ist „enger“, die Lehre und die Übungen intensiver. Statt 8, sind es im Tao-Retreat deren 10 Kurstage. Generell wird viel weniger gesprochen bzw. einige Kurstage finden schweigend statt. Auch die Essenzeiten sowie die weiteren Programmteile sind dem Rhythmus dieses speziellen Retreats angepasst. Zur Teilnahme benötigen Sie bereits etwas Erfahrung in Körperarbeit (siehe auch "Niveau").

WAS IST TAO

Tao stammt ursprünglich aus China. Die Lehre ist über 4000 Jahre alt und gilt als „Mutter“ des Qi Gong und der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Tao Yoga ist heute, vor allem durch den Gelehrten Mantak Chia, auf der ganzen Welt populär. Im Tao wird mit dem sogenannten „Qi“ gearbeitet, die universelle oder Lebensenergie. Man lenkt es im Körper gezielt, dass sich der Körper regenerieren kann. Diese Energie steht allen Leuten zur Verfügung, unabhängig von Alter, persönlichem oder religiösen Glauben. ◼ Zum Tao gehören verschiedene Lockerungs-, Streck- und Dehnübungen für den ganzen Körper. Das „Innere Lächeln“ und „der Kleine Energiekreislauf“ dienen dazu, das Qi im Körper zu vermehren und zu sammeln. Mit der Meridian-Massagetechnik „Dao-Yin“ (Dao = Führen, Yin = Lenken) regen wir den Qi-Fluss im menschlichen Meridiansystem an. So werden mögliche Überschüsse oder Mängel des Qi ausgeglichen. ◼ Die Übungen des Tao helfen zur Entspannung, zur Steigerung der Körperenergien sowie zur Stärkung des Immunsystems. Sie halten unsere Organe gesund. Tao hilft dabei, heilsame Energien im Körper zu lenken und beugt so vielen Beschwerden vor. Tao hilft aber auch, unser Gefühlsleben zu stabilisieren sowie unsere Beziehungen und Sozialkontakte zu vertiefen.

KURSINHALT & ABLAUF

Die beiden Aufenthaltswochen beinhalten 10 Kurstage, 2 Wandertage, 1 kursfreier Tag sowie die beiden Ankunfts- und Abreisetage. ◼ Tagesablauf: (an den 10 Kurstagen). Der Tag beginnt morgens um 7:30h und endet abends um 20 Uhr. Dennoch bleibt genügend Freizeit, insbesondere während der Siesta. ◼ Stundenplan: 7:00-7:45h Atemübungen im Still des Tai Chi Qi Gong / 7:45-8:45h Die Seidenraupenbewegung (Das Ergiessen der 7 Chakras), Stehende Meditation (Zhang Zhuang) sowie taoistische gehende Meditation / 8:45-10:30h Vegetarisches Frühstück / 10:30-12:00h Hui Chun Gong / 12:00-13:30h Meditation und Übungen:: Taoistische Entspannung /Hso Wan( die Verschmelzung der 5 Elemente, Der grosse Energiekreislauf / 13:30-17:00h Freie Zeit zum Schwimmen und Geniessen am Stand / 17:00h Vegetarisches Essen (Buffet) / 18:30-20:00h Meditation: Die 3 Tantiens linear machen, Die Übung der höchsten Glückseligkeit.

DAS 2-WOCHEN PROGRAMM - LEISTUNGEN

• Sammeltransfer an den Kursdaten ab Thessaloniki oder Volos und zurück
• 14 Übernachtungen im gewählten Zimmertyp
• Täglich reiches Frühstücksbuffet
• 14 x vegetarisches Abendessen
• 10 x Morgenübungen (je 1h)
• 10 x Vormittagsübungen aus Yoga und Qi Gong (je 2:30h)
• 10 x Abendmeditationen mit Entspannungsübungen (je 1:30h)
• 2 x Wandertag
• Optional: 4 x Ganztageswanderungen à je € 30; Griechische Kreistänze € 5 pro Abend; Massage-Einzelsitzungen, z.B. Shiatsu oder Thai-Massage sowie Energetische Beratung mittels des I-Ging-Orakels (Preise unterschiedlich). Optionale Leistungen nur bei Verfügbarkeit bzw. genügender Beteiligung. Buchbar/zahlbar vor Ort.
• Programm 1 Woche:  Nur auf Anfrage und nur in der 1. Woche eines 2-Wo-Programms möglich. Ablauf wie "2 Wochen", jedoch reduzierte Anzahl Programmtage (5 Abendessen). ◼ Es ist nur der Hintransfer ab Thessaloniki inbegriffen. Rücktransfer auf eigene Kosten (Richtpreise): im Taxi ca. € 270, mit Schnellbus ca. € 105. Vor Ort zahlbar.

AUSFLÜGE

Einige Ausflüge sind bereits im Rahmenprogramm enthalten. Sie können die Umgebung aber auch leicht auf eigene Faust entdecken. So etwa zum malerischen Dorf Horto (5km) oder zum kleinen Strandstädtchen Milina (7km). In Argalasti, der nächsten Ortschaft (4km), gibt es einen Markt, Tavernen, Supermarkt, Bäckerei, Krankenhaus, Post und Bankomat. Der Provinzhauptort Vólos liegt knapp 40 km entfernt. Im Hinterland der Halbinsel lässt es sich vorzüglich Wandern. Auf verschlungenen Pfaden trifft man auf wild wachsende Pflanzen wie Thymian, Oregano, Salbei, Mandeln, Feigen, Granatäpfel, Malve, Myrte oder Zitrusfrüchte.

NIVEAU, MATERIAL, TEILNEHMENDE

Niveau: Der Kurs eignet sich nur für Leute, die bereits über etwas Erfahrung in Körperarbeit (Yoga, Tai Chi, Qi Gong, Atemarbeit, etc.) verfügen. Yogamatten und Kissen sind in ausreichender Anzahl vorhanden. ◼ Teilnahme: Anzahl Teilnehmende: 6-22.