Sri Lanka - Ayurveda "Panchakarma Heilkur" im Palmengarten (3-6 Wo)

Abseits vom Massentourismus liegt dieses fantastische Ayurveda-Resort direkt an einem der schönsten tropischen Sandstrände der Insel, inmitten eines grossen Palmengartens. Erleben Sie hier unter liebevoller Betreuung traditionelles und originales Ayurveda nach allen Regeln der Kunst. Yoga und Meditation bringen Körper und Seele zusätzlich in die Balance. Ein ausgewogenes Rahmenprogramm bietet darüber hinaus Abwechslung im Kuralltag, so dass Sie auch die Schönheiten des Landes kennenlernen.

044 262 55 66 Ref: 1303

Mo bis Fr: 09.00 - 18.00

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Beschreibung
Programm
Kursleitung

DAS AYURVEDAZENTRUM

Ayubovan bedeutet „Lebe lange“. Dies ist auch das Motto des Hauses. Im resorteigenen Ayurvedazentrum stehen Ihnen ein erfahrenes Ärzteteam sowie mehrere Ayurveda-Therapeuten mit langjähriger Praxis zur Verfügung, welche im Sinne einer ganzheitlichen Behandlung kaum Wünsche offen lässt. Für Ihre Gespräche mit dem Arzt kann eine deutschsprachige  Betreuerin Hilfestellung leisten. Kurz nach Ankunft definiert eine ausführliche  Diagnoseuntersuchung Ihren Konstitutionstyp (Dosha), auf welchem der individuelle Behandlungsplan basiert. Die Behandlungs- und Massagearten umfassen Ganzkörper- und Synchronmassagen, Thermo-, Kopf- und Gesichtsmassagen, Blüten- und Kräuterbäder, Massagen mit Reissäckchen sowie einzelne Behandlungen, die nur bei bestimmten Indikationen zur Anwendung kommen. Dies bedeutet, dass alle Gäste einen individuellen Behandlungsplan erhalten, der speziell auf das Beschwerde- und Erkrankungsbild abgestimmt ist. Das Kurangebot wendet sich an Menschen, die die eine ganzheitliche und ernsthafte Auseinandersetzung mit ihrer Verfassung suchen.

PANCHAKARMA HEILKUR

Die längste und intensivste Kur im Programm des Hauses. Sie empfiehlt sich besonders für Menschen mit Arthritis, Asthma, Psoriasis, Burnout, Tinitus, Verdauungs-/Stoffwechselproblemen, Über-/Untergewicht, Schlafstörungen, Gicht, Arthritis, Diabetes, Neurodermitis, Allergien, Narben, Asthma. Ebenfalls ist diese Kur angezeigt zur Regeneration nach einer Chemotherapie, nach einem Schlaganfall, bei Erkrankungen der Augen und der inneren Organe. Diese genannten Beschwerdebilder erfordern intensive und sehr spezifische Behandlungen, mehr Medikamente, sowie eine noch genauere ärztliche Überwachung und Beobachtung. Neben den Verfahren, wie sie bei der Intensivkur aufgeführt sind, kommen allenfalls auch Khati-basti (Kräuterölbehandlung an Wirbelsäule), Vamana (kontrolliertes bzw. therapeutisches Erbrechen), Greevabasti (Nackenbäder) hinzu. Die Eignung dieser Therapien wird letztlich vom behandelnden Ayurveda-Arzt bestimmt. Diese Kur ist eng auf die individuellen Beschwerden zugeschnitten. Deshalb ist es nicht möglich, einen „typischen Behandlungsablauf“ zu beschreiben. ◼ Empfohlene Dauer: Ab 3 Wochen. ◼ Preisberechnung: Die Online-Preisberechnung zeigt das Anbegot für 20 Kurtage (21 Nächte). Die längere Variante mit 27 Kurtagen errechnet sich mit der Zusatzwoche. Eine abweichende Kurdauer ist auf Anfrage hin möglich.

LEISTUNGEN – PANCHAKARMA HEILKUR 20 oder 27 KURTAGE (21/28 ÜN)

Kurbeginn ist am Folgetag der Anreise. Nachfolgende Angaben gelten als „Rahmenprogramm“. Zusatztage sind jederzeit möglich.

  • Transfer von/zum Flughafen Colombo
  • Unterkunft in gewählter Zimmerkategorie
  • Ayurvedische Vollpension, davon 1x pro Woche als Barbecue
  • Täglich nachmittags „Tea Time“ mit Kräutertee und Kuchen
  • Erst-, Abschluss- und weitere Konsultationen beim Ayurveda-Arzt
  • Erstellung des individuellen Behandlungsplans, Ernährungsempfehlungen
  • Individuelle Information über Öle, Medizine und den Ernährungsplan während der Kur
  • Täglich ca. 5 Ayurveda-Anwendungen nach Programm, z.B. Gesichts-, Kopf-, Ganzkörper-Ölmassage, Shirodhara (Öl-Stirnguss), Pinda Sveda (Thermomassage), Vasti (Einlauf), Kräuter- und Dampfbad, Kräuterinhalation, ayurvedische Medizin, Virechena (Ausleitung)
  • 2-3 Tage innere Ölkur
  • 2 x täglich Yoga & Meditation an 6 Tagen pro Woche (12 Lektionen p. Woche)
  • 2 Sarongs zur kostenlosen Benützung während des gesamten Aufenthalts
  • 1 x wöchentlich Ausflug nach Galle oder in eine Teeplantage (½Tag) sowie nach Matara
  • Je 1x wöchentlich ayurvedischer Kochkurs sowie einen botanischen Rundgang durch den ausgedehnten ayurvedischen Garten der Anlage
  • 1 x wöchentlich Austausch mit Fachleuten über Ayurveda
  • Hinweis: Die Anzahl Behandlungen bilden lediglich einen Richtwert. Ein Ayurveda-Heilplan kann nicht statisch festgelegt werden, sondern immer nur in Interaktion mit den behandelnden Ärzten/innen.

YOGA

Ayurveda beinhaltet viele Tipps zum gesunden Leben. Einer der wichtigsten ist die regelmässige Yogapraxis. Im Resort werden den Gästen pro Woche 10 Stunden Yoga und Meditation angeboten, an jeweils 5 Tagen morgens und abends. Die Yogalektionen können von Anfänger/innen wie auch Fortgeschrittenen Yogini besucht werden. Unterrichtet wird auf der Terrasse am Swimmingpool, unterstützt von der beruhigenden Kulisse der Natur. Mit Pranayama (Atemübungen) gelangen Sie zu Ruhe und Gelassenheit, mit verschiedenen Asanas (ruhende Körperstellungen) regulieren Sie das Körperfeuer Agni, was die tiefe Reinigung des Körpers begünstigt. Ziel ist es, Sie zu motivieren, auch nach der Ayurveda-Kur regelmässig Yoga zu üben, was nicht zuletzt eine vorzügliche Krankheits-Prävention darstellt.

WOHNEN, ESSEN, STRAND, AUSFLÜGE

Diese Informationen finden Sie in der Beschreibung des Resorts hier.

ANREISE & TRANSFER 

Ankunft/Abreise: Ist jederzeit bzw. täglich möglich. Check-in ist ab 13:00h. ◼ Transfer: Der Transfer ab/bis Flughafen Colombo ist im Preis inbegriffen. Die Fahrzeit beträgt rund 3:15, bei optimalen Bedingungen gar nur 2:45h.

Für die Heil-Kur gibt es keinen fixen Behandlungsplan. Alle Behandlungen werden vom Ayurvedaarzt individuell zusammengestellt. Nachfolgendes Schema hat deshalb lediglich informellen Charakter.

Qualifizierte Englisch sprechende Kursleitung für Ayurveda, Yoga & Meditation

Qualifizierte Englisch sprechende Begleitung Ihrer Ayurveda-Kur und allfälliger Zusatzprogramme sowie englischsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation.

Daten & Preise

DatenDauerPreis p.P. im DZ ab
21.04.2022 - 06.11.2022 jeweils 22 Tage CHF 3530.–
31.12.2022 - 25.03.2023 jeweils 22 Tage CHF 4660.– Weiter
25.03.2023 - 22.04.2023 jeweils 22 Tage CHF 4430.– Weiter
22.04.2023 - 04.11.2023 jeweils 22 Tage CHF 3520.– Weiter
Inbegriffene Leistungen

Im Ayurveda-Wochenprogramm: Transfer, Unterkunft in gewählter Zimmerkategorie. Ayurvedische Vollpension. Weitere Leistungen gemäss Beschreibung "Panchakarma Heilkur" (oben).

Nicht inbegriffen: Flug nach Colombo und zurück. Gerne finden wir für Sie das beste Flugangebot  ● Buchung ohne Flug: Organisationspauschale CHF 40 ● Auf Wunsch: Klimaanlage (siehe unten) ● ETA-Visum für max. 30 Tage Aufenthalt, ca. CHF 35. Am besten selber online einholen oder (mit Gebühr) durch Inspiration-Reisen ● Annullations- und SOS-Assistance-Versicherung ab CHF 75.

Zuschlag Klimaanlage: Alle Zimmer sind "naturbelüftet" und haben Ventilatoren. Dies macht Klimaanlagen eigentlich unnötig. Möchten Sie dennoch eine, so beträgt der Zuschlag CHF 11 pro Zimmer und Nacht.

Reduktion Begleitperson (ohne Ayurveda): Auf Basis Doppelzimmer. Sie erhalten eine massgebliche Preisreduktion und können sämtliche Nicht-Ayurveda-Leistungen in Anspruch nehmen, inklusive Ausflüge, Yoga & Meditation.

 

Umwelt

Für An- und Rückreise dieser Reise entstehen klimarelevante CO2-Emissionen. Mit einem freiwilligen Beitrag an die Klimaschutzprojekte von myclimate.org tragen Sie zur Entlastung unseres Klimas bei.

  • CO2-Emission: 16300 km / 3130 kg (Flug)
  • Ihr fakultativer Klimabeitrag: CHF 91.–

Zum Vergleich

  • Betrieb eines Kühlschranks pro Jahr: 100 kg CO2
  • Emissions-Äquivalent einer indischen Famile pro Monat: 70 kg CO2