KURSINHALT „DETOX“

Ziel dieses Erholungs- und Reinigungsaufenthaltes ist es, Ihren Organismus von angesammeltem „Zellballast“ zu befreien. Dies verleiht Ihnen nicht nur neue (Lebens-)energie, sondern fördert auch das körperliche Wohlbefinden im Allgemeinen und gleichzeitig die geistige Entspannung. Zu Beginn jeder Kur steht eine umfassende Analyse Ihrer Ernährungsgewohnheiten und Ihres „Entschlackungsbedarfs“, zusammen mit einer Fachperson. Dabei wird ein persönlicher Kurplan erstellt, welcher sich allenfalls während der Kur entsprechend ergänzen lässt. Zum Programm gehört auch eine spezielle Ernährungsberatung zur Entgiftung und Entwässerung, deren Erkenntnisse sich auch später zu Hause anwenden lassen.

WAS IST DETOX?

Sogenannte „Schlacken“ beeinträchtigen unsere Gesundheit und unser Aussehen. Der menschliche Körper entschlackt sich über Haut, Lunge, Leber, Nieren, Darm und das Lymphsystem. Der Begriff „Detox“ stammt aus dem Englischen und steht für „Entgiften“. Bei diesem Prozess werden vor allem die körpereigenen Selbstreinigungskräfte aktiviert. Resultat: Wir werfen Ballast (und oft einige Kilos) ab, der Körper reinigt sich - Energie, Gesundheit und Wohlbefinden stellen sich ein.  

ESSEN

Dies ist keine Fastenkur! Ihr Speiseplan soll auf das Ziel der Kur (Entgiftung, Reinigung, Entwässerung) unterstützend wirken. Bei einem Detox-Programm wird deshalb konsequent auf tierische Produkte, Fett, Alkohol und schwer Verdauliches verzichtet werden. Aus diesem Grund ist der Detox-Speiseplan weitgehend vegan. Über die Zusammensetzung Ihrer Menüs entscheiden Sie zusammen mit der Ernährungsberatung, wobei auch die Lust am Essen nicht zu kurz geraten darf.

EMPFEHLUNGEN

Zur weiteren Unterstützung der Kur empfehlen wir, die ganzheitlichen Angebote des Hotels im Rahmen der „Tagesaktivitäten“ wahrzunehmen. Im Angebot sind etwa Yoga-, Pranayama, Chi Gong, Tai Chi, Meditation, Waldspaziergänge. Letztere können Sie auch alleine oder mit Kurkollegen-/innen unternehmen. Sie dienen nicht zuletzt der Beruhigung des Geistes, der Sauerstoffversorgung und Entgiftung Ihres Körpers. Schlafen ist gesund - und wie der Volksmund sagt, „die allerbeste Medizin“. Gehen Sie deshalb früh und unbelastet zu Bett. Oft hilft dabei auch ein (freiwilliges) „Digital Detox“, der Verzicht auf TV, Handy, Zeitung sowie Ablenkung und Aufregung jeglicher Art. Trinken Sie tagsüber statt Kaffee und Tee lieber Kräutertees und lauwarmes Wasser. Ebenso sollten Sie während der Kur bestimmte Nahrungsmittel vermeiden. Dazu gehören Zucker, tierisches Eiweiss und Salz in grösseren Mengen. Und vor allem: Nehmen Sie sich die Zeit, einmal einfach NICHTS zu tun und sich verwöhnen zu lassen.

UNTERSTÜTZENDE ANWENDUNGEN

Eine ganze Reihe von Anwendungen fördern die Entschlackung und Reinigung während der Kur: ◼ Detox-Ganzkörperanwendungen: Mit sanften Massagen wird das Lymphsystem stimuliert. Dies fördert den Durch- und Abfluss der Lymphflüssigkeit. Dieser Vorgang ist für den Entgiftungsprozess ausgesprochen unterstützend, da die Lymphe Schlacken, Giftstoffe und Hormone aus dem Körper entfernt. Die Behandlung fördert das allgemeine Wohlbefinden und stärkt daneben auch das Immunsystem und den Stoffwechsel. ◼ Tuina-Anwendungen: Werden vor allem in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) angewendet. Dabei werden die Körpermeridiane und Akupunkturpunkte aktiviert, was harmonisierend auf den Energieausgleich einwirkt. ◼ Ingwer-Peeling: Durch das Ein- und Abreiben ingwerhaltiger Öle und Essenzen werden selbst tiefsitzende Unreinheiten entfernt. Als „Nebenprodukt“ wird sich Ihre Haut danach weich wie Seide anfühlen. ◼ Infrarot-Sauna: Die wärmenden Infrarotstrahlen haben eine entgiftende Wirkung. Sie dringen tief in die Unterhaut ein und sorgen für eine tiefe Erwärmung des Gewebes, der Muskeln sowie der Organe und Gelenke. Die Infrarot-Behandlungen wirken stark schweisstreibend und schwemmt tief sitzende Fett- und Giftstoffe aus der Unterhaut heraus. Der Blutkreislauf wird angeregt, der Stoffwechsel gestärkt. Davon profitiert vor allem das Immunsystem. Muskulatur und Gewebe nehmen mehr Sauerstoff auf und die natürlichen Abwehrkräfte werden gestärkt.  

LEISTUNGEN IM PROGRAMM „DETOX“ – 5 NÄCHTE (6 TAGE)

Der Aufenthalt beginnt am Ankunftstag um 15h und dauert bis zum Abreisetag um 12h.

• Willkommens-Drink bei Ankunft
• 5 x Übernachtungen in gewählter Zimmerkategorie; täglich eine Flasche mit frischem Grander-Wasser sowie Teekocher mit Bio-Kräutertee auf dem Zimmer; Bademäntel und Frottéslipper leihweise; Wahlweise Kissen mit Hirse-, Dinkel- oder Schafwollfüllung
• 5 x „Dreiviertelpension“ mit biologischem Frühstücksbuffet, veganem Detox-Mittagessen (Suppe, Gazpacho) und abends ein 4-Gang Detox-Menu (exkl. Getränke). Der Detox-Speiseplan ist richtet sich nach den Empfehlungen der Ernährungsberatung. Alle Speisen sind 100% vegan.
• Detox-Paket, bestehend aus 15 Elementen...
  1 x Einführungsgespräch (Anamnese) zum körperlichen und emotionalen Befinden à 30 min.
  4 x Infrarot-Sauna à 25 min.
  4 x vitalisierende Sauerstoffinhalationen „Bol d’Air Jacquier“ à je 3-5 min.
  2 x Detox-Ganzkörperanwendung mit ätherischen Ölen à 50 min
  1 x Detox-Bad mit ätherischen Ölen à 25 min.
  1 x Peeling-Behandlung à 25 min.
  1 x Algenpackung 25 min.
  1 x Silhouette-Behandlung mit essenziellen Birkenölen à 25 min.
• Tagesaktivitäten: Tägliche frei zugängliche „Tagesaktivitäten“ in der Gruppe für alle Gäste à 60 Minuten (im Ausnahmefall 90 Min.). Zur Auswahl stehen u.a. Yoga, Pranayama, Meditation, Qi Gong, Meditation, Tai Chi, gemeinsame Waldspaziergänge oder Aktives Wald-Walking, Feldenkrais, Do-In (Selbstmassage), Gymnastik, Waldbaden (Shirin Yoku). Programm gemäss Wochenplan.
• Freie Benützung des Wellness- Bereichs mit Dampfbädern, Saunen, Whirlpool, Hallenbad, beheiztem Aussenbecken, Fitness-Center
• Kursbetreuung in französischer Sprache. Auf Voranmeldung bzw. nach Verfügbarkeit auch auf Deutsch, Englisch oder Spanisch
• Optional: Viele weitere Anwendungen wie Massagen, Therapien, Fango, Ölbehandlungen, Ayurveda, Pantai Luar, TCM, Naturheilkunde, Reflexologie, Walking ● Private Yogastunden à € 115 ●  Transfer ab Bahnhof, ab ca. € 60 pro Weg pauschal für max. 3 Personen ● Alle aufgezählten Leistungen sind buch-/zahlbar vor Ort).
• Programm 7 Nächte/8 Tage: Gleich wie 5 Nächte/6 Tage, jedoch mit entsprechend angepassten Leistungen: 7x Übernachtungen, 1x Therapiegespräch, 5x Infrarotsauna, 5x Bol d'Air Jacquier, 2x Ganzkörperbehandlungen (Öl), 1x Detox-Bad, 1x Algenpackung, 1x Silhouette-Behandlung ●  Zusätzlich: 1 Einzelsitzung „Active Walking“ oder „Morning Flow“ (wetterabhängig) à 60 min., 1 Himalaya-Salzbad, gefolgt von einer marokkanischen Rhassoul-Dampfbehandlung mit Tonerde à 50 min.
• Verlängerung: um einzelne Tage möglich. Zusatzwochenpreis :7 = Tagespreis.

ANREISE, TRANSFER, HOTEL-INFRASTUKTUR

Allgemeine Informationen zum Kursort und zu den Anreisevarianten finden Sie auf dieser Seite