Kurs 1 | Vini-Yoga: Bewegen , Atmen, Meditieren – 27.04. bis 04.05.2024

Tauchen wir ein in die zauberhafte Welt des Vini-Yoga und erleben täglich die harmonische Fusion von Körper, Atem und Geist. Unsere einfühlsame Instruktorin passt die Körperübungen (Asanas) individuell an unsere Bedürfnisse an und ergänzt sie mit inspirierenden Atemübungen und meditativen Elementen. Unser Motto für eine unvergessliche Woche an diesem bezaubernden Ort lautet: "Sich wohlfühlen und einfach geniessen". Wenn die Frühlingstemperaturen es erlauben, werden wir die Yoga-Einheiten auf unserer Terrasse erleben. Vini-Yoga schenkt uns die wunderbare Möglichkeit, wieder in Kontakt mit unserem eigenen Körper zu treten, unserem Atem mehr Raum zu schenken und unseren Geist zu beruhigen. In der morgendlichen Praxis verschmelzen wir sanfte Yoga-Abläufe (Vinyasas) mit unserem Atem und schaffen eine harmonische Einheit. Durch regelmässiges Üben stellen wir fest, wie unser Atem mit jedem Tag subtiler und gleichmässiger wird, uns perfekt auf fortgeschrittene Atemübungen (Pranayama) vorbereitet. In den Übungen am Abend erleben wir dynamische und statische Asanas und setzen unseren Atem auf einzigartige Weise ein, um neue Erlebnisse zu erfahren. Wir intonieren harmonische Mantren, die uns ideal auf die Meditation vorbereiten. Wir entdecken zudem das Yoga-Sutra, einen 2000 Jahre alten Yogatext, der auch heute noch seine zeitlose Bedeutung besitzt. Egal, ob wir Yoga-Neulinge oder erfahrene Praktizierende sind – bei uns sind alle herzlich willkommen!  Kursleitung: Margit.

Kurs 2 | Hatha-Yoga: Meditation & Leichtigkeit – 04.05. bis 11.05.2024

Freude erfüllt mit Lebendigkeit, sie atmet Leichtigkeit! "Als Wolke so im Blauen schweben, das ist und bleibt das wahre Leben!" (Christopher Robin Milnes). Wir erleben wohltuende Yoga-Sequenzen und erdende Atemübungen! Während unserer Meditation eröffnet sich uns die Möglichkeit, mit der Freude in Kontakt zu kommen, die tief in uns ruht: Ein Schatz, den wir heben können! Freude weitet unser menschliches Herz und tut ihm gut. In der herrlichen Umgebung stellen sich Freude und Leichtigkeit wie von selbst ein. Der Kurs ist für alle geeignet, da sowohl die Körper-, als auch die Atemübungen an die persönliche Befindlichkeit angepasst werden. Wir freuen uns darauf, diese einzigartige Erfahrung mit euch teilen zu dürfen! Kursleitung: Daniela.

Kurs 3 | Atem-Freuden mit Vini-Yoga – 18.05. bis 25.05.2024

Mitten in der fesselnden Kulisse der kraftvollen Natur Kroatiens, von wärmenden Sonnenstrahlen durchströmt, laden wir herzlich ein, mit uns in die zauberhafte Welt des Yoga einzutauchen. Spüren wir, wie unser Atem, eine unerschöpfliche Quelle reiner Lebenskraft, uns auf eine Reise zu innerem Gleichgewicht und tiefem Wohlbefinden mitnimmt. Erlauben wir uns, die Vielfalt von Haltungen und fliessenden Bewegungsabläufen des Vini-Yoga zu erleben, die befreiend Spannungen lösen und unseren Atem in ungeahnte Freiheit entlassen. Wenn unser Atem ruhig und harmonisch fliesst, entfaltet sich eine natürliche Balance, die alle Ebenen unseres Seins durchdringt: körperlich, mental und spirituell. Hier zeigt sich die heilende Kraft des Atmens in ihrer vollen Pracht! Tauchen wir ein in die tiefgreifenden Erkenntnisse der Atem-Physiologie und in die zeitlosen Weisheiten des Yoga, die uns auf unserer faszinierenden Entdeckungsreise liebevoll begleiten. Die begeisterte Atemkünstlerin Astrid freut sich darauf, gemeinsam mit uns diesen transformierenden Pfad zu erkunden – egal, ob wir bereits mit Yoga vertraut sind oder diese wunderbare Praxis erst neu entdecken. Schliessen wir die Augen und träumen wir davon, wie wir an einem bezaubernden Ort frische Lebenskräfte schöpfen. Atmen wir ein und lassen wir die Magie des Moments unseren Weg erhellen! Kursleitung: Astrid.

Kurs 4 | Mit Vini-Yoga entspannen und auftanken – 25.05. bis 01.06.2024

Üppige Hügel, majestätische Wälder, das leise Flüstern des Meeres und die unberührte Pracht der Natur begleiten uns in unserer Yogawoche! Gemeinsam lassen wir uns von dem kleinen, bezaubernden Ökohotel inspirieren, einem familiären Juwel mit wundervoller Atmosphäre! Abseits vom Trubel des Alltags erfahren wir eine tiefe innere Ruhe, aus der wir eine Fülle an Kraft, Freude und Gelassenheit schöpfen. Wir tauchen ein in die Vielfalt der Möglichkeiten, die uns das Yoga eröffnet! Die achtsame Verschmelzung von Körper und Atem dient der Selbstreflexion und Selbsterforschung. Fliessende Bewegungsabläufe und statische Haltungen führen uns in die Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit. Konzentrationsübungen und Meditationen vertiefen unsere Wahrnehmung. Mit der Zeit wird unser Körper beweglicher, der Atem freier und der Geist entspannt und wach. Lassen wir den Alltag hinter uns und kommen wir gemeinsam bei uns selbst an! Kursleitung: Regine.

Kurs 5 | Seelenlichtyoga & Licht-Klang-Heilreise – 15.06. bis 22.06.2024

Im faszinierenden Universum des Seelenlicht-Yogas öffnen sich vor uns Tore, die einen liebevollen Zugang zu unseren Herzen ermöglichen und das strahlende Licht unserer Seelen enthüllen. Ein betörender Pfad entfaltet sich, der uns einlädt, den wahren Kern unseres Seins zu berühren und uns der unendlichen Quelle in unserem Innersten bewusst zu werden. Wir schöpfen aus ihr und vertrauen ihr voller Hingabe. Die erhebenden Kriyas des Kundalini-Yogas, die kunstvollen Körperübungen, das harmonische Pranayama und die meditative Versenkung sind lebendige Essenz im Seelenlicht-Yoga. Sie wirken stärkend und reinigend, wie ein sanfter Wind, der durch die Blätter eines uralten Baumes weht. Die tiefgreifende Entspannung wird umhüllt von den heilenden Klängen des Sonnengongs oder Körpermonochords sowie vom warmen Klang einer Kristallklangschale, die wie Melodien der göttlichen Sphären wirken. Diese Klänge sind die Schlüssel, welche unsere regenerativen Kräfte aktivieren. Sie entfalten ihre zauberhafte Wirkung, indem sie unser gesamtes Körpersystem in einen harmonischen Schwingungszustand versetzen. Gleichzeitig wird eine lebendige Energetisierung unserer feinstofflichen Körper in einem farbenfrohen Tanz der Lebenskräfte erlebt. In der Vereinigung mit dem Seelenlicht-Yoga entfaltet sich eine reiche Symphonie des Wohlbefindens. Unsere Seelen erklingt in ihren lieblichen Gesang und unsere Herzen tanzen im Einklang mit den kosmischen Harmonien. Kursleitung: Anke.

Kurs 6 | Luna-Yoga: Freude in der Fülle – 22.06. bis 29.06.2024

„Wo Fülle des Seins ist, wahrlich dort ist Freude“, steht in einer der ältesten Schriften Indiens. Während dieser Woche erfahren wir die faszinierende Welt der Inspiration und neu erwachten Lebensfreude, die das farbenprächtige Luna-Yoga hervorbringt. Wir gönnen uns kostbare Augenblicke der Selbstliebe, eingehüllt in die Frische des Morgens und in die sanfte Dämmerung des späten Nachmittags. Mit wachen Sinnen erkunden wir die dynamischen Abfolgen, stärkende Haltungen und zarte Übungen des Spürens, welche unsere Seele sanft berühren. In unserem eigenen rhythmischen Fluss praktizieren wir, schöpfen aus der Energie der Körpermitte und verweilen in meditativer Versunkenheit, um unser inneres Potenzial zu erweitern, egal ob wir bereits erfahrene Yogis oder Yoginis sind oder diese transformative Reise zum ersten Mal antreten. Unser Repertoire an Übungen blüht auf, während wir uns über die wohltuenden Fortschritte auf unserem Yogaweg erfreuen. Freuen wir uns darauf, hier das pure Glück der Entdeckung zu erleben. Kursleitung: Gyöngyi.

Kurs 7 | Yin- & Yang-Yoga: Zum inneren Gleichgewicht finden – 29.06. bis 06.07.2024

Das Gestern tanzt im Buch der Vergangenheit, während das Morgen sich in den Schleier des Mysteriums hüllt und heute sein strahlendes Geschenk entfaltet. In unserem Wochenworkshop lassen wir uns von den Weisheiten des Kung Fu Panda leiten, indem wir das Kunststück der Achtsamkeit des Augenblicks zelebrieren. Die zauberhafte Reise durch die Welt des Yoga bietet eine harmonische Symbiose für alle, die nach mehr Präsenz im Alltag streben. Lassen Sie uns bewusst im Moment verweilen, statt uns in den kunstvollen Fäden des Tuns zu verheddern. Die umsorgenden Yoga-Rituale weben eine nachhaltige Entspannung in die Fasern unseres Körpers und fördern die Blüte unserer körperlichen Intelligenz. Das Yogahotel an der lieblichen Meeresbucht bietet dazu den traumhaften Rahmen. In den kunstvoll arrangierten Yin- und Yang-Yoga-Flows dürfen wir das streng geschnürte Korsett des leistungsorientierten Alltags ablegen, um unsere Balance zu stärken und kraftvoll in den Morgen zu tanzen. Die Abende werden begleitet von meditativen Elementen und sanftem Yin-Yoga, welche uns von den Lasten des Tages sanft entflechten. Selbstverständlich bleibt stets Raum für persönliche Abenteuer in den unberührten Gefilden der kroatischen Natur. Lassen wir uns in dieser Yogawoche wie von einer blühenden Blume im Garten der Gegenwart umhüllen. Kursleitung: Janina.

Kurs 8 | Sanftes Yoga & Meditation: Natur trifft Achtsamkeit – 13.07. bis 20.07.2024

In der ursprünglichen Schönheit Kroatiens laden wir Sie ein, sich selbst auf zauberhafte Weise näherzukommen. Die Morgendämmerung begrüssen wir auf unserer Yoga-Plattform, eingebettet in eine üppige grüne Baumlandschaft mit gesungenen Mantren und tiefen Meditationen, welche unseren Atem fliessen lassen. Nachmittags nehmen steht sanftes Yoga auf dem Programm - jede Haltung ist auf unsere eigenen Bedürfnisse abgestimmt, um ein entspanntes Ankommen im eigenen Körper zu ermöglichen. Buddhistische Meditationen und inspirierende Kontemplationen öffnen die Tore, unsere Perspektive zu erweitern, das Herz zu öffnen zur inneren Kraft zurückzufinden. An drei Nachmittagen erleben wir achtsame Übungen, sei es allein, zu zweit oder in harmonischer Gemeinschaft. Die Abende gestalten wir nach eigenen Bedürfnissen, sei es in lebendigem Austausch über die eigene Praxis oder mit intuitivem Tanz. Mit einer stillen Meditation lassen wir den Tag in einer Atmosphäre sanfter Ruhe ausklingen. Wir gewinnen mehr Leichtigkeit im Leben und kehren mit viel Zuversicht und Freude zurück! Kursleitung: Bea.

Kurs 9 | Dru-Yoga: Innere Stille, Stärke & Gelassenheit – 31.08. bis 07.09.2024

Wir entdecken die bezaubernde Welt der inneren Ruhe und unbändigen Kraft, welche Dru-Yoga offenbart. Inspiriert vom klassischen Hatha-Yoga, jedoch kunstvoll an die heutigen Bedürfnisse angepasst, erblüht Dru-Yoga in einer Symphonie aus sanften, fliessenden Bewegungen und mühelos erlernbaren Yoga-Positionen. Ein Tanz der Harmonie, durchdrungen von bewusstem Atem und bezaubernden Visualisierungen, entfaltet sich vor uns. Ganz gleich welchen Alters oder Flexibilitätsgrads, Dru-Yoga schenkt uns die Fähigkeit, uns in diese magische Welt einzufinden. Er ist ein Begleiter, welcher Muskelverspannungen und Rückenleiden zart berührt, die Beweglichkeit entfesselt und unser allgemeines Wohlbefinden in leuchtenden Farben erstrahlen lässt. In den Armen des Yin-Yoga und Restorative-Yoga, zarten Juwelen der passiven Yogakünste, finden wir eine Oase der Ruhe. Unter dem Himmel des "Calm Yoga", wie es im Englischen liebevoll genannt wird, halten wir Dehnungen im Yin-Yoga behutsam während vieler Minuten. Im Reich des Restorative-Yoga dürfen wir uns vollends fallen lassen, hüllen uns in die Stellungen und finden in Hilfsmitteln wie Decken und Kissen unsere Gefährten auf der Reise zu tiefer Entspannung. Unser Nervensystem tanzt im Rhythmus der Erneuerung. Umhüllt vom Gefühl der Ausgeglichenheit und Gelassenheit, spüren die Segnungen dieser magischen Reise. Umrahmt von der wildromantischen Natur erwartet uns das kleine, idyllisch gelegene Yogahotel. Hier verschmilzt das mediterrane Flair mit den herrlichen Düften des Gartens, und wir tauchen ein in eine Wohlfühloase, die Entspannung in ihrer reinsten Form verkörpert. Kursleitung: Edith.

Kurs 10 | Fit in den Herbst mit Hatha- und Kundalini-Yoga – 28.09. bis 05.10.2024

Es erwartet uns hier eine Woche der vollkommener Erholung, eingehüllt in eine zauberhafte Aura, abseits des gewohnten Alltags. Das harmonische Yoga-Programm entfaltet sich. Mit stärkender Kraft durchzieht es unseren Körper und Geist, mit achtsamer Atmung und inspirierenden Mantren beruhigt es uns sanft. In dieser herbstlichen Zeit begegnen wir einer frischen Woge von Lebenskraft. Die Verschmelzung von körperlich aktivierenden Elementen und spirituellen Praktiken gewährleistet, dass sich Yogafreunde/innen aller Erfahrungsstufen in einem tiefgreifenden Erlebnis sowohl auf der Matte, als auch jenseits davon, wiederfinden. Neben den gemeinsamen täglichen Übungen bleibt genügend freie Zeit für uns, um den goldenen Sommer Kroatiens ganz nach unseren eigenen, individuellen Wünschen ausklingen zu lassen. Kursleitung: Christina.

Kurs 11 | Hatha- & Yin-Yoga: Aktiv sein und Loslassen – 12.10. bis 19.10.2024

Abseits des Massentourismus‘ und dennoch ganz nahe der Küste, mitten in der wildromantischen Natur, dürfen wir zur Ruhe kommen. Wir lauschen dabei den melodischen Gesängen der Vögel und geniessen das Ambiente mit all unseren Sinnen. Durch die Vielfalt bewusst ausgeführter Körperbewegungen im Hatha-Yoga erfahren wir eine Stärkung und Flexibilisierung des Körpers. Verschiedene Atemübungen reinigen und zentrieren uns. Die bewusste Kombination von Asanas und Atmung schenkt uns innere Ruhe. Yin-Yoga lädt uns ein, uns der Schwerkraft hinzugeben, sanft Stück für Stück tiefer zu versinken und endlich loszulassen. Das tief sitzende Faszien-Gewebe wird angesprochen, sich zu lösen und sich neu zu strukturieren. In der Meditation dürfen wir ganz bewusst hinschauen, was ist. Sind wir schon angekommen oder lässt sich unser Geist noch ablenken? Egal wo wir stehen, wir beginnen uns, Schritt für Schritt auf eine faszinierende Entdeckungsreise zu begeben. Kursleitung: Diana.