DIE FERIENWOCHE "LIGHT"

Dieses Angebot ist kein reines Yoga Retreat, sondern ausgesprochen ferienlastig mit wenig festem Programmanteil, eben "light". Es findet parallel zu den Wanderwochen statt und beinhaltet – ausser der täglichen Meditation und dem Yoga –  kein weiteres Programm. Die Yogalektionen finden zusammen mit den Wandergästen statt und sind auf deren Bedürfnisse ausgerichtet. Deshalb ist das Yoga erdend, entspannend, ausgleichend und überhaupt nicht „fordernd“. In der restlichen Zeit geniessen Sie die himmlische Ruhe, unternehmen Spaziergänge, Schwimmen im Meer, entdecken auf einem Ausflug die nähere Umgebung oder lassen ganz einfach Ihre Seele baumeln und geniessen das „Dolce Farniente“.

LEISTUNGEN FERIENWOCHE "LIGHT"

Die Leistungen des Wochenprogramms:

• Flug ab Zürich, Genf, Basel nach Antalya und zurück (siehe Hinweis unter "Inbegriffen" (unten), inklusive Gepäck und Klimakompensation mit atmosfair
• Sammeltransfers von/zum Flughafen jeden Sonntag
• 7 Übernachtungen in gebuchter Zimmerkategorie
•  Vegetarische bzw. vegane Vollpension mit reichen Buffets am Morgen, Mittag und Abend, täglichen Obst- und Dessertbuffets, Kaffee und Tees (Morgen, Mittag) sowie Wasser und Kräuter für Chaï (immer)
• 5 x 90 Minuten Yoga "Stretch & Relax", sanft und entspannt
• 5 x 30 Minuten Meditation (oder Yoga Nidra)
• 1 Grillabend am Samstag mit vegetarischen und veganen Speisen, aber auch mit Fisch, Fleisch und musikalischer Begleitung
• Tägliche Transfers zum Strand und zurück, ausser an Sonntagen
• Wichtig; Im Wochenprogramm sind keine weiteren kostenlosen Aktivitäten inbegriffen, wie Wanderungen, Ausflüge oder das Abendprogramm. Sie können aber weitere Programme vor Ort hinzubuchen (siehe unten).
• Zusatztage: Sind möglich mit gleichen Leistungen wie in Basiswoche. 1-3 Tage = nur auf Anfrage. Ab 4 Tagen = garantiert. Preis: Zusatzwoche : 7 x Anzahl zusätzliche Übernachtungen. Rücktransfer zum Flughafen auf eigene Kosten, falls nicht an einem Sonntag.
• Optional zubuchbar: Ausflüge zu den "Ewigen Feuern der Chimaera" oder zur Königsstadt Arikanda ● Tages-Bootstouren ● Tageswanderungen am Lykischen Weg ● Besuch antiker Stätten oder des Wochenmarkts ● Mountainbiken ● Tauchen ● Klettern ● Paragliden ● Verschiedene therapeutische Behandlungen (z.B. Osteopathie, diverse Massagen sowie Aufstellarbeit und/oder Coaching. Preise: Behandlungen 30-90 Min. € 45-90 ● Ausflüge € 20-85 ● Fahrrad pro Tag/Woche € 15/65 ● Wanderungen aus dem gleichzeitig stattfindenden Wanderprogramm € 50-55 und Ausflüge ab € 35 ● Durchführung: Alle Programme buchbar und zahlbar vor Ort. Durchführung gemäss Verfügbarkeit, teilweise durch externe Anbieter. Änderungen vorbehalten.

YOGA

Das Yoga fliesst mal dynamisch, mal sind die Asanas lange gehalten, mal ist es fordernd und dann wieder ganz sanft und entspannt. Wir möchten mit unserem Yoga erreichen, dass Sie wieder ganz bei sich ankommen, in Ihrem Körper, in Ihrem Herzen und bei sich selbst, und so voller Freude erleben, das Yoga weit mehr ist als nur Körperarbeit. Die verschiedenen Medi­tati­onsangebote morgens und/oder abends (Atem- und Achtsamkeits-, Licht- oder Bewe­gungsmeditationen, Fantasiereisen) unterstützen unsere Gäste bei  ihrem Wunsch nach inne­rer Ruhe und Zentrierung. ◼ Stil: Schwerpunkt ist Hatha zudem Nidra, Hatha Flow, Yin Yoga. ◼ Allgemeines: Das Niveau wird immer dem Wissensstand der Gruppe ange­passt. Auf Anfän­ger/innen wird individuell eingegangen. ◼ Einschrän­kungen: Einschränkun­gen bei Knie- oder Bandscheibenproblemen werden im Unterricht mit berücksich­tigt. Allgemeine Ein­schrän­kungen wie Bluthoch­druck, der Schild­drüsen-Überfunktion oder Augenüber­druck sollten im Unter­richt oder bereits bei Reservation erwähnt werden. ◼ Wann: Der Unterricht findet, je nach Jahreszeit, morgens und/oder am Nachmittag statt. Die Yogastunden sind den körperlichen Voraussetzungen der Teilneh­mer/innen angepasst - so kann bei allen Upasana entstehen: das gute Gefühl.

RABATTE

Bei früher Buchung oder für Wiederholer/innen. Siehe unter "Inbegriffene Leistungen" (unten)

KURSORT, MAHLZEITEN, AUSFLÜGE, ANREISE & TRANSFERS

Diese Informationen sind im Kursort beschrieben hier.