Kurs 1 | Vinyasa- und Yin-Yoga – 26.04. bis 03.05.2025

Inmitten des hektischen Alltags, der von endlosen To-do-Listen bestimmt wird, ist es an der Zeit, innezuhalten und sich eine wohlverdiente Auszeit zu gönnen. Komm mit uns nach Sardinien, einem Ort voller Ruhe und Magie, und tauche ein in den gegenwärtigen Moment. Bei dynamischem Vinyasa-Yoga wirst du deinen Körper spüren und in flieenden Bewegungen zu dir selbst finden. In den entspannenden Yin-Yoga-Einheiten kommen Geist und Körper zur Ruhe. Doch auch auerhalb der Matte kannst du die kleine Wunder des Lebens wiederentdecken und schenken uns einen Raum der Stille, in dem die innere Stimme Raum findet. Erleben wir gemeinsam die Kraft des Augenblicks. Hier und jetzt ist alles, was zählt! Dieser Kurs ist ideal für Yoga-Neulinge, die sich gerne bewegen, ebenso wie für erfahrene Praktizierende. ◼ Kursleitung: Julia.

Kurs 2 | Balance finden, kraftvolles Vinyasa- & entspanntes Yin-Yoga – 03.05. bis 10.05.2025

Stellen Sie sich vor, Sie beginnen jeden Morgen mit sanften, flieenden Bewegungen, die den Körper erwecken, die Gedanken beruhigen und Sie im Moment verankern. Diese Woche ist eine Einladung, die perfekte Balance zwischen Energie und Ruhe zu finden. In harmonischer Verbindung von kraftvollem Vinyasa-Flow und regenerierendem Yin-Yoga werden wir tief in die Praxis eintauchen. Diese Woche bietet nicht nur eine körperliche Auszeit, sondern auch viel Raum für Achtsamkeit und Entspannung. Sardinien, mit seiner magischen Küstenlandschaft, dem klaren Wasser und dem milden Klima, ist der perfekte Ort, um diese Yogareise zu vertiefen. Tauchen wir gemeinsam in diese kraftvolle und zugleich sanfte Woche ein. ◼ Kursleitung: Stefanie.

Kurs 3 | Weniger Stress – mehr Leben – 17.05. bis 24.05.2025

Wir tauchen ein in eine Woche voller Ruhe und innerer Regeneration, in wir uns von den Anforderungen des Alltags befreien. Sanftes Yin- und Yang-Yoga bringt unseren Körper und Geist in Einklang und lässt uns die innere Stärke entfalten. Doch dieser Kurs bietet mehr als nur klassische Yogapraxis – wir werden auch kraftvolle Methoden aus der Meridian- und Bewusstseinsarbeit kennenlernen, die es uns ermöglichen, unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren und belastende Emotionen aufzulösen. Wir sind alle mit einer „energetischen Hausapotheke“ ausgestattet, die uns hilft, die Energie auch in stürmischen Zeiten zu harmonisieren und innere Ruhe zu bewahren. Erfahren wir gemeinsam mehr Leben und weniger Stress. ◼ Kursleitung: Roswitha.

Kurs 4 | Hatha-Yoga und Resilienz – 24.05. bis 31.05.2025

Resilienz – das ist ein unsichtbares, inneres Fundament, das uns trägt und uns hilft, den Herausforderungen des Lebens mit Gelassenheit zu begegnen. In dieser Woche schaffen wir zusammen einen Raum für Leichtigkeit und Freude. Mit sanften Bewegungen und kräftigenden Asanas lösen wir körperliche Spannungen und erlangen ein besseres inneress Gleichgewicht. Wiederholte Asana-Abfolgen vertiefen die Praxis und verfeinern unsere Technik. Wir werden achtsam begleitet und anatomisch korrekt durch jede Stunde geführt. Die Yogalehrerin wird auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen, indem sie passende Atemübungen, Meditationen sowie Entspannungssequenzen integriert. Eingebettet in Impulse aus der Yogaphilosophie werden wir nachhaltig gestärkt und inspiriert. ◼ Kursleitung: Simone. 

Kurs 5 | Mantra-Yoga zwischen Natur und Meer – 31.05. bis 07.06.2025

Lassen Sie sich von uns auf eine Reise der Sinne entführen, bei der aktives und zugleich erholsames Yoga in harmonischer Verbindung mit der Natur praktiziert wird. Mit den heilenden Klängen des Harmoniums und kraftvollen Mantragesängen tauchen wir tief in den Moment ein und erleben Yoga mit allen Sinnen. Gemeinsam wecken wir den Körper mit flieenden Sonnengrüen und spüren die Lebendigkeit, die in uns pulsiert. Der Mantragesang und das Harmoniumspiel unterstützen uns, immer wieder zu entspannen und aktiv zu meditieren, sodass Frieden und Erkenntnis tief in unser Herz flieen. Inspiriert erkunden wir das Urlaubsparadies und lassen uns von Sonne, kulinarischen Genüssen und Spaziergängen am Meer verwöhnen. Am frühen Abend befreien wir uns erneut von alten Mustern und finden unsere starke Mitte. Im Mantra-Yoga richten wir uns aus, bereit für alles Neue, was uns erwartet. ◼ Kursleitung: Mariele.

Kurs 6 | Dru-Yoga: Innere Stille, Stärke und Gelassenheit – 07.06. bis 14.06.2025

Beginne Deinen Morgen mit Dru-Yoga und entdecke dabei Deine innere Stille und Stärke! Dru-Yoga bietet sanfte, flieende und leicht zu erlernende Yoga-Positionen, die für alle Altersgruppen und Flexibilitätsstufen geeignet sind. Er unterstützt Dich dabei, Stresssituationen gelassener zu meistern, negative Emotionen zu transformieren und positiver durchs Leben zu gehen. Am späten Nachmittag geniet Du die passiven Yogastile Yin- und Restorative-Yoga. Verweile beim Yin-Yoga in den tiefen Dehnungen und lass beim Restorative -Yoga völlig los! Die Yogastunde schliet mit Savasana, der schönsten Ruheübung im Yoga, und einer „blissful"-Meditation. ◼ Kursleitung: Edith. 

Kurs 7 | Spätsommer mit Vini-Yoga auf Sardinien! – 30.08. bis 06.09.2025

Beginnen Sie mit uns den Tag bei sanften, aber vitalisierenden Morgensessions, die Ihnen neue Energie schenken und Sie mit jedem Atemzug zentrieren. Am Abend lassen wir den Tag mit wohltuenden Mobilisierungen, Pranayama, Meditationen, Dehnungen und Yoga-Nidra ausklingen. Jede Session bringt uns neue Ruhe und eine tiefe Erneuerung. In der Welt des Vini-Yoga erfahren wir die transformative Kraft dieser achtsamen Praxis, die Atem und Bewegung verbindet und uns unseren eigenen Rhythmus finden lässt. Dieser Yogastil ist vollkommen leistungsfrei und eignet sich für jedes Niveau. Wir geniessen während und nach jeder Praxis eine Wohlfühlerfahrung, die uns tief im Inneren stärkt. Lassen wir uns von der Kraft des Spätsommers verzaubern! ◼ Kursleitung: Rita.

Kurs 8 | Rücken-Yoga mit Meerblick – 06.09. bis 13.09.2025

Begleiten Sie uns auf eine unvergessliche Reise nach Sardinien, dem zauberhaften Land der Hirten! Warum überhaupt Rücken-Yoga? Weil es weit mehr ist, als nur eine körperliche Übung – es ist ein ganzheitliches Training, das unseren gesamten Rumpf dehnt, kräftigt und so unsere Wirbelsäule nachhaltig stützt. Mit der regelmäßigen Yogapraxis verhelfen wir uns zu einer verbesserten Haltung, indem wir schwache und verkürzte Muskeln stärken und dehnen. Unsere Yogastunden schenken zudem innere Balance und helfen dabei, die mentale Ausgeglichenheit zu fördern sowie die Widerstandskraft gegen Stress zu steigern. Mit gezielten Übungen aus dem Hatha-Yoga entspannen wir unsere Rückenmuskulatur und lösen tiefsitzende Verspannungen. So stärken wir nicht nur den Körper, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden und die Zufriedenheit im Alltag. Dieser Kurs ist für alle geeignet – ob Sie nun bereits Yoga-Erfahrung haben oder als Anfänger/in teilnehmen möchten. ◼ Kursleitung: Silke.

Kurs 9 | Reise für die Sinne: Kundalini- und Vinyasa-Yoga – 13.09. bis 20.09.2025

Lassen Sie sich zu einem sinnlichen Abenteuer entführen! In dieser Woche erleben wir mit Yoga eine Welt voller Leichtigkeit, Fülle und Achtsamkeit – eine Welt, die vor pulsierender Lebendigkeit nur so sprüht! Lassen Sie sich von der einzigartigen Schönheit der Natur verzaubern und spüren Sie die kraftvolle Energie des Meeres und den Zauber Sardiniens mit jeder Faser Ihres Seins. Vinyasa-Yoga-Flow mit fliessender Dynamik und zugleich meditativer Entspannung, entfaltet sich wie ein kraftvoller Tanz. Kundalini, auch als „Yoga des Bewusstseins“ bezeichnet, fördert auf magische Weise unsere Achtsamkeit und Konzentration. Jede Übung fügt sich harmonisch in die nächste, so dass wir täglich tiefer in die faszinierende Yogawelt des Yoga eintauchen. Unsere Yogastunden sind liebevoll an unsere individuellen Bedürfnisse angepasst. Die kreativen Vinyasa-Yoga-Flows, die energetisierenden Kriyas des Kundalini-Yoga und die zauberhafte Magie der Insel eröffnen uns neue Wege, um uns selbst und unsere Sinne intensiv zu erfahren. Auf diese Weise finden wir nicht nur innere Ruhe, sondern auch eine tief empfundene Gelassenheit. ◼ Kursleitung: Cornelia.

Kurs 10 | Gleichgewicht erlangen mit Vinyasa und Yin-Yoga – 04.10. bis 11.10.2025

Tauchen Sie mit uns ein in die harmonische Welt des Yoga. Umgeben von türkisblauem Meer, duftenden Pinienwäldern und der erdenden, energetisierenden Yogapraxis, erleben wir wahre Erholung für Körper und Geist. In der berühmten Blue Zone, jener Region, in der die ältesten und gesündesten Menschen der Welt leben, tanken wir Energie und Lebenskraft! Die Morgenlektionen sind belebend und dynamisch, während das Abendyoga im Yin-Stil tief entspannend und erdend wirkt. Beide Einheiten werden von Meditation und verschiedensten Atemtechniken begleitet. Lassen Sie los, was nicht mehr dienlich ist, und nehmen Sie nur das Gute und Inspirierende mit in Ihren „neuen Alltag“ – ganz nach dem Motto „Yoga to go“! Dieses Retreat ist eine Oase der Erholung für Körper, Geist und Seele. ◼ Kursleitung: Carmen.

Kurs 11 | Hatha-Yoga – Genuss des SEINS! – 11.10. bis 18.10.2025

Schaffen wir uns in dieser Woche einen Raum der Ruhe, in welchem Yoga, Meditation und die Kraft der Stille mit wunderschönen Ferienmomenten verschmelzen. Schenken Sie sich die Zeit, sich wieder frisch und lebendig zu fühlen, ganz fernab des Alltags! Ganzheitliche Yogalektionen erfrischen unsere Sinne mit Übungen aus dem Hatha-Yoga und der Kaschmir-Tradition. Diese meditative Praxis führt uns zu tiefer Entspannung, Harmonie und dem wahrhaftigen Genuss des Seins. Zwei Yoga-Einheiten täglich bieten ausreichend Freiraum, die Naturschönheiten der Insel zu entdecken, im kristallklaren Meer zu baden oder auf unberührten Pfaden die bezaubernde Inselwelt zu erkunden. ◼ Kursleitung: Silke.