YOGA

Um Körper und Geist gesund zu erhalten, brauchen wir einen Ausgleich zu unserem Alltag, eine Balance zwischen Stress und Entspannung. Yoga fördert unser inneres Gleichgewicht und hilft uns dabei, geistige Erholung zu erlangen. Bewegungen und Atmungen verschmelzen miteinander. Dadurch entsteht ein meditativer Fluss, der auf eine Reise nach Innen einlädt. Das Ziel ist es, im Moment zu fühlen und Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren. Yoga entspannt, gibt Energie und sorgt für bewegliche und straffe Muskeln. Schenken Sie Ihrem Körper und Geist neue Energie und nehmen Sie viel innere Ruhe und neue Kraft mit nach Hause. Im Haus steht ein professionelles Yoga-Team zur Verfügung. ◼ Yoga-Shala: Alle Yogalektionen werden bei schönem Wetter im offenen Pavillon abgehalten. Von dort bietet sich ein traumhafter Blick auf den Naturpark. Bei kühlerem Wetter findet das Gruppenyoga im hoteleigenen Yogastudio statt.

MEDITATION

"In der Ruhe liegt die Kraft". In der Hektik des modernen Lebens wird die Meditation noch bedeutender als jemals zuvor. Es gibt kaum eine wirksamere und angenehmere Methode, einmal ganz abzuschalten. Wir bringen das „Gedankenkarussell“ im Kopf zum Stillstand, geniessen die aufkommende Stille und sind ganz in uns. Wir diese innere Ruhe, um in uns selbst hineinzuhorchen und unsere Empfindungen bewusst(er) zu machen. Auch schon kurze Meditationssequenzen schenken Kraft und Energie, vertreibt Müdigkeit und Apathie und verhilft zu Lebensfreude.

DIE YOGAWOCHE

Nachfolgende Leistungen sind im „Yoga-Wochenpaket“ mit inbegriffen: 

• 7 x Übernachtungen in gewählter Zimmerkategorie
• Kulinarische Vollpension ab Abendessen am Ankunftstag bis Mittagessen am Abreisetag
• Yoga: täglich morgens/abends je 1:30h Unterricht in der Gruppe, total 3h pro Tag
• Meditation: täglich abends Meditation in der Gruppe à je 0:45h
• 2 x Spa-Behandlung à 60 Minuten, zum Beispiel Massagen, Reiki, Kinesiologie, Aromatherapie, Reflexzonenbehandlung, Pedicure u.v.m.
• Professionelle Kursleitung, Englisch/Spanisch sprechend 
• Freie Nutzung von Dampfbad, Sauna, Hammam und Fitnesscenter
• Drei weitere Tage: Gleiche Leistungen wie in der 1. Aufenthaltswoche, jedoch nur je 1 x Spa-Behandlung à 60 Min. Bleiben Sie  nur 1 oder 2 weitere Tage, so entfällt die Spa-Behandlung, jedoch nicht Yoga, Meditation, etc.
• Weitere Woche:  Sie erhalten die gleichen Leistungen wie in der ersten Aufenthaltswoche.

ZUSÄTZLICHE ANGEBOTE UND AUSFLÜGE

Zusätzlich vor Ort sind viele weitere Programme individuell buchbar: Yoga Privatlektion (1h) € 65 ● Yoga in der Gruppe (1h) € 30 ● Meditation (1h) Privat €65 ● Meditation in Gruppe (1h)  € 25 ● Personal Trainer (1h)  € 65 ● Pilates Reformer (1h) € 70 ● Gruppen-Pilates auf der Matte, (1h) € 35 ● Ernährungsberatung (0:30h) € 85 ● Chakra Heart Gruppe € 25 ● Lebensberatung (1h) € 130 ● Gesundheits-Check € 106 ● Musiktherapie (0:30h) € 25 ● Geführte Wanderung in Gruppe (2h) € 25 ● Ausflug nach Marbella (Fahrt retour) € 30 ● Hinweis: Die Aufzählung ist nicht abschliessend. Angebot und Preise können ohne Vorinformation ändern.

YOGASTIL, NIVEAU, KURSSPRACHE

◼ Stil: Im Haus wird vorwiegend Hatha- und Vinyasa Flow praktiziert. ◼ Niveau: Alle Yogalektionen sind für alle Stufen praktizierbar, auch für Anfänger/innen. Die Yogalehrerinnen gehen dabei immer auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten des Einzelnen ein.  ◼ Kurssprache: Von den Yogalehrerinnen gesprochene Sprachen sind Spanisch und Englisch, teils auch (jedoch ohne Garantie) Deutsch oder Französisch.

INFORMATIONEN ZUM HOTEL, ANREISE & TRANSFER

Informationen zum Hotel siehe "Kursort" hier.