DIE HAPPY SOMMER-YOGAWOCHE AM MEER

Das Motto dieser sinnlichen Yogawoche: Zusammen mit Freun(d)en sich Zeit nehmen für sich selbst. Sich Gutes tun, Yoga praktizieren, Meditieren unter dem Mond, zusammen Wandern und eine Bootstour unternehmen, die Gemeinschaft geniessen, Schwimmen im Meer, Strandspaziergänge, Bummeln durch die Gassen des Städtchens, die untergehende Sonne betrachten, Essen, Trinken, Reden, Zuhören, Schweigen, Geniessen. Alles ist möglich und erlaubt, hier und jetzt…

YOGA & MEDITATION

Yoga ist der Weg zu innerer Harmonie und Ausgeglichenheit. Es erwartet Sie eine individuell angepasste Yogapraxis unter liebevoller Anleitung. Unterrichtet werden hauptsächlich Hatha- sowie Yin-Yoga und Vinyasa, verbunden mit Atemübungen und Meditationen. Sie erfahren Sinnlichkeit, Kraft, Standfestigkeit, (Lebens-)Freude und bringen die Liebe zum Blühen. Atem und Stille, die Anker unseres Körpers, führen in die Weite des Bewusstseins. Sie öffnen unser Herz und befreien den Geist. Die Yogalektionen finden bei schönem Wetter meist im offenen Yogapavillon im Garten statt, manchmal auch am Meer oder unterwegs an einem schönen Ort auf einer Wanderung. Die sanfte Meeresbrise beflügelt unsere Atmung und öffnet unseren Geist. Für die stillen oder aktiven Meditationen bei Sonnenaufgang (oder abends bei Sonnenuntergang) wählen wir meist die Panoramaterrasse. Hier geniessen wir die Ruhe, begleitet vom Gezwitscher der Vögel.

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LEISTUNGEN IN DER HAPPY YOGAWOCHE

• Privater Transfer ab Flughafen zum Ferienort
• Aufenthalt in gewählter Zimmerkategorie mit 7 Übernachtungen
• 7 x Brunch/Frühstücksbuffet und 4 x Abendessen, beispielsweise Pasta Italiana, Pizza, Tapas- und Grill-Buffets (alle vegetarisch)
• Immer zur freien Verfügung im Gemeinschaftsbereich: Üppige Obstschale, Kaffee, Tee und Wasser.
• Yoga & Meditation: An 6 Tagen je ca. 2 Stunden, bestehend aus integralem Hatha-Yoga mit Flow-Elementen sowie stille oder aktive Meditationen morgens oder abends, davon 1 x Yoga direkt auf den Klippen über dem Meer
• 1 Mondschein-Meditation
• 1 x Grottentour mit dem Boot oder Kayak
• 1 x Geführte (leichte) Küstenwanderung à rund 3 Std.
• Sämtliches Yogamaterial wie Matten, Kissen, Decken zum Gebrauch
• Aufmerksame und liebevolle Unterstützung durch deutschsprachige Kursleitung
• Optional: (Gebühr) In der Quita durch ausgebildete Masseurin: Viele wohltuende Thai-, Sport- und Ölmassagen, diverse Ganzkörperbehandlungen. Ausserhalb: Ausflüge am Meer, in die Städtchen der Umgebung, zum Kap, Tennis, Golf, Reiten, Velomiete, Wassersport, Wanderungen in die Berge und vieles mehr (siehe auch Abschnitt „Freizeit & Ausflüge).

KURSLEITUNG, SPRACHE, NIVEAU

Das Kursleiterpaar spricht Deutsch und bei Bedarf auch Englisch oder Portugiesisch. Die Yogalektionen finden in der Gruppe statt und sind für alle Niveaus geeignet, selbst für komplette Anfänger/innen. Alle Teilnehmenden werden Ihren Möglichkeiten entsprechend individuell unterstützt und gefördert. Die Wanderungen sind mit durchschnittlicher Kondition leicht zu bewältigen.

UNTERKUNFT, FREIZEIT, ANREISE, VERLÄNGERUNG

Diese Informationen finden Sie hier (runterscrollen)