Riviera del Conero (Ancona) - Achtsame Yogaferien am Olivenhain und nur ein Katzensprung entfernt von der türkisblauen Adria

Erleben Sie erfüllende Yogawochen mit allen Sinnen im wildromantischen Hügelland nahe der Adriaküste. Geprägt ist wird die Landschaft durch kleine Meeresbuchten, Weinberge, goldgelbe Weizenfelder und Sonnenblumenpflanzungen. Die Luft ist erfüllt von aromatischen Düften und eine sanfte Brise weht meist vom Meer her. Unser historisches Landhaus aus den 1720er-Jahren war einst ein Kloster und ist ein ganz besonderer Kraftort. Umgeben ist es von einem üppig-subtropischen Garten mit Pool, einem Palmengarten und Olivenhain erleben Sie hier entspannte Tage der Musse, Ruhe und Freundschaft.

044 262 55 66 Ref: 1577

Mo bis Fr: 09.00 - 18.00

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Beschreibung

Programm

DAS LANDHAUS

Unser Kursort ist ein wunderschönes historisches Anwesen aus dem frühen 18. Jahrhundert, erbaut auf den Überresten eines frühmittelalterlichen Klosters. Es ist deshalb als ganz besonderer Kraftort. Ehemals war das edle Landhaus Familiensitz einer lokalen Adelsfamilie. Ab 1850 war es von Clemente Benedettucci bewohnt, ein Priester und bedeutender Wissenschaftler, bekannt für seine Studien über den grossen italienischen Literaten und Philologen Giacomo Leopardi. Die beschauliche Oase der Ruhe liegt auf einer sanften Anhöhe und gewährt einen wunderbaren über die Hügellandschaft mit Weiden und vielen Olivenpflanzungen, die sich bis zur Küste hinunterzieht. Ein Park mit bepflanzten Gärten, duftenden Sträuchern, farbenprächtigen Bougainvillea und Jahrhunderte alten Bäumen sowie ein riesiger Olivenhain mit 500 Bäumen umgeben das Anwesen und gewähren einen Blick auf das mittelalterliche Städtchen, das rund 1.5 Kilometer entfernt auf der Hügelkoppe throhnt. Im Haus selbst gibt es eine Empfangshalle mit Rezeption, eine Lounge, einen grösseren Aufenthaltsraum mit Bibliothek sowie im Untergeschoss des Nebenhauses ein lichtdurchflutetes Yogastudio. Im Aussenbereich steht ein Swimmingpool mit Sonnenterasse und weitem Ausblick über die Landschaft zur Verfügung der Gäste.

LAGE

Das Landhaus liegt im nördlichen Mittelitalien, nur 10 Kilometer von der Adriaküste und rund 300 Kilometer nordöstlich von Rom. Das nähere Umland ist geprägt von kleinen, oft sehr malerischen Städtchen und kleinen Bauerndörfern. Die Küste mit ihren typischen breiten Sandstränden ist touristisch entwickelt und im Sommer Ferienort für viele italienische Familien und Reisenden aus dem Ausland. ◼ Distanzen: Nächstes Städtchen 1.5km , Ancona 43km (0:45h), Venedig 395km (3:50), Florenz 275km (3:10h), Rom 255km (3:00h), Zürich 790km (8:30h). Nächster Strand 11km (0:15h). Fahrzeiten beziehen sich auf die Fahrt im Auto.

WOHNEN

Das Haus verfügt über insgesamt 12 Zimmer, alle liegen in einem Nebengebäude, nur 50 Meter von der Villa entfernt. Sie sind in angenehm hellen Tönen gestaltet sowie geschmackvoll, mit Liebe zum Detail und mit individueller Note eingerichtet. Alle Zimmer verfügen über Einzel- oder Doppelbetten, ein privates Badezimmer, Föhn, LCD-TV, Heizung/Klimaanlage sowie WLAN, Teekocher und Thermoskanne. Es gibt insgesamt drei Zimmerkategorien. ◼ Einzelzimmer klein: (10m²). Dies sind kleinere, jedoch sehr wohnlich eingerichteten Einzelzimmern mit 90cm-Bett. Sie liegen im Nebengebäude in Richtung des wenig benutzten Parkplatzes und haben keinen Balkon. ◼ Standard: (16-20m²). Die Hälfte dieser sehr ruhigen Zimmer liegt im Obergeschoss des Haupthauses, die andere Hälfte im Parterre des Nebengebäudes. Sie sind ausgestattet mit einem separierbaren Doppelbett (1x180cm oder 2x90cm), privatem Badezimmer (Du/WC) sowie einer Terrasse mit Blick in den Garten. ◼ Suite: (20m²). Diese sehr grosszügigen Zimmer sind eigentlich 1-Zimmer-Studios. Sie liegen im Obergeschoss des Nebengebäudes und verfügen über ein separierbares Doppelbett (1x180cm oder 2x90cm), privates Badezimmer mit Dusche/WC, eine Sitzecke für mehr Komfort (1 zusätzliches Schlafsofa) sowie einen privaten Balkon mit Weitblick über den Olivenhain.

ESSEN

In der Küche des Anwesens werden vorzügliche mediterrane Mahlzeiten mit viel Passion zubereitet, immer mit frischem Gemüse aus dem eigenen Bio-Garten, würzigen Kräutern, lokalem Honig, frisch gepresstem Olivenöl vom eigenen Olivenhain oder den köstlichen Artischocken, die hier angebaut werden. Wir sind in Italien – selbstgemachte Pasta „alla Nonna“ und viele weitere Speisen der traditionellen italienischen Landküche stehen auf dem Speiseplan – selbstverständlich vegetarisch, auf Wunsch auch vegan. Nach dem Morgenyoga geniessen Sie den schmackhaften Frühstücks-Brunch mit frischem Brot, Käse, Oliven, Früchten, sonnengereiftem Gemüse, hausgemachter Konfitüre, aromatischem Cappuccino, Espresso, Tee oder Fruchtsäften. Abends dann wird zum grossen 4-Gang-Menü geladen. Wir geniessen frische Pasta, Risotto, Polenta mit viel Bio-Gemüse, Kräutern, himmlischen Saucen und weiteren Zutaten. Einmal während dieser Woche steht auf Wunsch auch ein Fischgericht auf dem Speiseplan. Einmal jede Woche gibt es auf Wunsch auch ein Fischgericht.

YOGA & MEDITATION

Um Körper und Geist gesund zu erhalten, brauchen wir einen Ausgleich zu unserem Alltag, eine Balance zwischen Stress und Entspannung. Yoga fördert unser inneres Gleichgewicht und hilft uns dabei, geistige Erholung zu erlangen. Bewegungen und Atmungen verschmelzen miteinander. Dadurch entsteht ein meditativer Fluss, der auf eine Reise nach Innen einlädt. Das Ziel ist es, im Moment zu fühlen und Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren. Yoga entspannt, gibt Energie und sorgt für bewegliche und straffe Muskeln. Schenken Sie Ihrem Körper und Geist neue Energie und nehmen Sie viel innere Ruhe und neue Kraft mit nach Hause. Im Haus steht ein professionelles Yoga-Team zur Verfügung. ◼ Meditation: "In der Ruhe liegt die Kraft". In der Hektik des modernen Lebens wird die Meditation noch bedeutender als jemals zuvor. Es gibt kaum eine wirksamere und angenehmere Methode, einmal ganz abzuschalten. Wir bringen das „Gedankenkarussell“ im Kopf zum Stillstand, geniessen die aufkommende Stille und sind ganz in uns. Wir diese innere Ruhe, um in uns selbst hineinzuhorchen und unsere Empfindungen bewusst(er) zu machen. Auch schon kurze Meditationssequenzen schenken Kraft und Energie, vertreibt Müdigkeit und Apathie und verhilft zu Lebensfreude.

YOGA, NIVEAU, GRUPPENGRÖSSE

Unsere Yogalektionen finden an 6 Tagen während je 3½ Stunden im lichtdurchfluteten Yogastudio im Nebengebäude statt, bei guter Witterung auch in der freien Natur oder auf der Sonnenterrasse mit fantastischem Panoramablick zum Olivenhain. ◼ Kursleitung: Alle Kursleiter/innen sind mit grösster Sorgfalt ausgewählt. Sie arbeiten in der Regel hauptberuflich als Yogalehrer/innen und sind Mitglieder eines Berufsverbands. Sie verfügen über langjährige Erfahrung in der Leitung von Gruppen und vermitteln ihr Wissen auf einfühlsame Weise, immer dem Kenntnisstand der Teilnehmenden angepasst. ◼ Niveau: Die Kurse sind für alle Niveaus geeignet (allfällige Ausnahmen sind im Kursbeschrieb bezeichnet). ◼ Kurssprache: Alle Kurse werden in deutscher Sprache geführt. ◼ Material: Matten, Decken und Meditationskissen sind vorhanden. Morgens vor dem Yoga stehen Tee und Obst zur Verfügung. ◼ Anzahl Teilnehmende: minimal 8, maximal 15. ◼ Kursübersicht: Jeder Kurs hat ein bestimmtes Schwerpunktthema. Eine detaillierte Kursübersicht finden Sie in der Funktion "Programm" (nach oben scrollen).

DIE LEISTUNGEN DER YOGAWOCHE (8 TAGE / 7 NÄCHTE)

Sammeltransfer ab/bis Flughafen Ancona. 1-2x täglich zu festgelegten Zeiten an den Reisetagen.
7 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Badezimmer
Täglich vegetarisches Frühstück und Abendessen (Halbpension), wahlweise auch vegan. Bei allen Mahlzeiten Wasser inbegriffen, abends zusätzlich ¼ Liter Hauswein pro Person. Einmal pro Woche auf Wunsch eine Fischmahlzeit
Begrüssungstreffen und Abschieds-Aperitivo
1-wöchiger thematischer Yoga-Ferienkurs laut Kursbeschreibung
An 6 Tagen je täglich 3½ h Yoga & Meditation, 1½ h am Morgen, 2 Stunden am Abend
Liebevolle und achtsame Kursleitung durch zertifizierte Yogalehrer/innen in deutscher Sprache
Pro Woche 3 x Transfer zum Strand
Bologna: Falls Sie über Bologna anreisen, so ist zum Kursort nur ein individueller Transfer mit Taxi oder Zug möglich, siehe „Transfers“ (unten)
Optional: Verschiedene Behandlungen und Massagen werden im Haus angeboten: Fussreflexzonen, Entspannung, Full Body, Dekontraktion, Bioenergiebehandlung, Lymphdrainage. Der Massageplatz befindet sich im Haupthaus oder alternativ direkt im Olivenhain. Richtpreise €60 bis €75 pro Behandlung. Nach Verfügbarkeit. .

STRAND & FREIZEIT

◼ Strände: Die langen und breiten Sandstrände der Umgebung sind legendär und „typisch italienisch“. Die Adria leuchtet türkisblau und ist meist sehr „zahm“ und flachabfallend. Die Strände sind aber nicht menschenleer, denn die Adria wird, vor allem an Wochenenden, von vielen italienischen Familien aus den Grossstädten besucht. ◼ Strandbus: Von der Yoga-Casa aus verkehrt pro Woche 3x ein Minibus zu verschiedenen Stränden der Umgebung. Der nächste Strand ist jener von Porto Potenza (11km, Fahrzeit 15 Minuten). Er wurde von der EU mit der „Blauen Flagge“ für hervorragende Wasserqualität ausgezeichnet. Dort gibt es kleine Strandlokale mit Getränken und Snacks sowie Liegen und Schirme zur Vermietung. ◼ Reiten/Wassersport: An einigen Stränden lassen sich auch Ausritte mit dem Pferd unternehmen oder Wassersport betreiben (externe Angebote). ◼ Wandern: Entdecken Sie die sanft abfallende Hügellandschaft auf wildromantischen Pfaden, besuchen Sie die archäologischen Schätze der Region oder unternehmen Sie einen Bootsausflug auf dem ruhigen Meer –allein oder zusammen mit Yogafreunden. Das Hausteam berät Sie gerne. ◼ Massagen & Behandlungen: Verschiedene wohltuende Massagen sind direkt im Haus buchbar (Aufpreis).

ANREISE

Das Landhaus für die Yogaferien in Italien Ferienregion liegt 790km von der Schweiz entfernt. Wir empfehlen aus ökologischen Gründen die Reise mit dem Zug. ◼ Zug: Ab Deutschschweiz (Zürich) via Mailand-Bologna nach Ancona, ca. 6:55h, je nach Verbindung. Preis pro Weg: ab CHF 111. ◼ Bus: Fahrzeit Zürich-Ancona rund 11h, ab CHF 87 pro Weg. ◼ Flug: Es gibt nach Ancona nur Umsteigeflüge via München. Reisezeit zwischen 2:55h und 3:30h pro Weg. Richtpreis (stark schwankend), retour ab CHF 480. Nach Bologna besteht 1x pro Tag ein Direktflug 1:05h, Preis ab CHF 250. Dann weiter mit dem Zug in 1:50h nach Ancona. ◼ Auto: Ab Deutschschweiz via Mailand-Bologna-Ancona, ca. 800km, 8:30h, zu empfehlen nur mit mehreren Passagieren. ◼ Mietwagen: Mit dem Mietwagen haben Sie keine Wartezeiten auf den Transfer und mehr Flexibilität, auch für Ausflüge. Gerne vermitteln wir Ihnen ein günstiges Angebot ab den Flughäfen Ancona oder Bologna.

TRANSFERS

◼ Sammeltransfer (im Preis inklusive): An den Reisetagen (Samstage) fährt pro Tag 1-2 mal ein Kleinbus zum Bahnhof bzw. Flughafen Ancona und zurück. Die Strecke misst rund 40km und führt durch das hügelige Hinterland der Küste, zeitweilig mit Blick auf die Adria und ist landschaftlich sehr reizvoll. Die Fahrzeit beträgt rund 0:45h. ◼ Fahrplan: Ab Ancona 13:15h und 24:00h. Ab Yoga-Casa: 10:30h. Die Check-in Zeit am Flughafen Ancona beträgt mindestens 2h! ◼ Privater Transfer: Ab/bis Ancona €100, ab/bis Bologna €250. (Richtpreise, pauschal pro Strecke und Fahrzeug mit max. 8 Personen) und nur bei Voraus-Reservierung. Buchbar über Inspiration-Reisen, zahlbar vor Ort im Yoga-Landhaus in bar. ◼ Anmerkung: Preise und Zeiten können kurzfristig ändern.

FERIENVERLÄNGERUNG

Eine Verlängerung mit einer 2. Kurswoche ist nur an wenigen Daten möglich, am 13.05. / 01.07. / 08.07 / 05.08 / 14.10. und 21.10 (nach Verfügbarkeit, auf Anfrage).

Kurs 01 | Anusara Yoga & Atmen in der Natur – 22.04. bis 29.04.2023
Anusara-Yoga ist eine sehr freudvolle Praxis, die das Körperbewusstsein stärkt und eine sichere Grundlage für die eigene Praxis bietet. Ulla unterrichtet und praktiziert Yoga seit einer halben Ewigkeit. Die grosse Freude, die sie dabei empfindet, vermittelt sie in den morgendlichen und abendlichen Übungsstunden, die zum Teil draussen in der herrlichen Natur stattfinden. Viele Atem- und Meditationsübungen sowie Mudras (energetisierende Handhaltungen) machen die Lektionen interessant und abwechslungsreich. Die einzelnen Übungen bauen sich von einfach bis komplex auf, so dass sowohl weniger geübte Yogi(ni)s als auch Menschen mit Yogaerfahrung gut mitmachen können und für jeden etwas Neues dabei ist. In den Yogastunden wird auch immer ein Bezug zur herrlichen Natur rund um die Villa hergestellt, um alle Sinne im Körper zu wecken. Diese werden auch in den Gehmeditationen erforscht. ◼ Kursleitung: Ulla.

Kurs 02 | Sich Gutes tun mit Vini Yoga – 13.05. bis 20.05.2023
Eine Woche lang sich Gutes tun, Kraft tanken, zur Ruhe kommen, die wärmende Maisonne geniessen, den Körper spüren... Diese Woche weckt Ihre müden Lebensgeister und bringt Sie wieder in Balance. Die Übungen sind sowohl für Anfänger/innen als auch für erfahrene Yogi(ni)s geeignet, die gerne dynamisch mit bewusster Atmung üben. Sie üben am Morgen eine sanfte, aber auch kräftigende Yogapraxis, die immer mit bewusster Atemführung einhergeht. Das Rezitieren kurzer Mantras dient der Einstimmung und Ausrichtung des Geistes. Sequenzen der Stille und Atemübungen schliessen die Einheiten ab. Die Yogastunde am Abend ist ruhiger und beinhaltet Entspannungsübungen und Meditation. Kleine Ausflüge in die Philosophie des Yoga geben neue Anregungen für den Alltag. ◼ Kursleitung: Evelyn.

Kurs 03 | Yoga, gesunder Rhythmus & neue Kraft – 20.05. bis 27.05.2023
Wo findet man schneller seinen Rhythmus, als an diesem ursprünglichen und erdigen Ort in Italien?`Ein wunderschöner Yogaraum mit Blick auf den Olivenhain und ein Park mit uralten Bäumen wie aus einer anderen Welt lassen den Stress und die Hektik des Alltags vergessen. Mit der ausgewogenen Yogapraxis finden wir zu Ihrem gesunden Rhythmus zurück. Durch die Verbindung mit dem Atem finden wir Zugang zu unseren seelischen Kräften. Diese Praxis führt zu tiefer Ruhe, in der die Quelle unserer Kraft liegt. Mit dynamischen und sanften Yogaübungen finden wir mit Freude zu einem gesunden Rhythmus zurück. Umrahmt von Rezitation und Gedanken zur Yogaphilosophie entsteht ein tiefes Glücksgefühl in der Stille. Machen wri den ersten Schritt „Atha-Yoga“! ◼ Kursleitung: Christine.

Kurs 04 | Yoga, gesunder Rhythmus & neue Kraft – 03.06. bis 10.06.2023
Siehe Kurs 03.

Kurs 05 | Sommerflow - Hatha-Yoga für Jedermann – 24.06. bis 01.07.2023
Die Yoga-Villa ist ein wahrer Kraftort. Bei Summerflow entdecken wir hier unser persönliches Potential. Der integrative Hatha-Yoga-Stil führt uns zu einer ganzheitlichen Erfahrung und stärkt sowohl das innere Gleichgewicht als auch die Lebensfreude. Jeden Morgen praktizieren wir aktivierendes Flow Yoga an einem wunderschönen Ort, umgeben von Olivenhainen. Nach dem Frühstück bleibt Zeit für Ausflüge oder Entspannung am Pool. Abends gibt es eine zweite sanfte Yogastunde mit Atemübungen und Meditationspraxis. Innere Ruhe und tiefe Zufriedenheit stellen sich ein. Im Laufe der Woche werden wir mit Hilfe der Yogapraxis unserem Körper und Geist viel Gutes tun. Gönnen wir uns also eine erholsame Auszeit im schönen Italien und geniessen wir das süsse Leben im Einklang mit der Natur - „La dolce vita“! ◼ Kursleitung: Marian (Er).

Kurs 06 | Sommerflow - Hatha-Yoga für Jedermann – 01.07. bis 07.2023
Siehe Kurs 05.

Kurs 07 | In Balance mit Vini-Yoga & Meditation – 08.07. bis 15.07.2023
Wärmende Sonnenstrahlen berühren unsere Haut, der Blick schweift im Morgenlicht über die Hügel und wir geniessen den sanften Yoga-Flow. Wir lassen den Alltag hinter uns und begeben uns auf eine Reise zu uns selbst! Wir verbinden uns mit dem Atem und finden in fliessenden Bewegungsabläufen und statischen Haltungen die Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit. Die Übungen und Sequenzen werden schrittweise aufgebaut und im eigenen Rhythmus geübt. Am Nachmittag steht die Entspannung im Mittelpunkt. Wir erfahren, wie wir durch Meditation zu Ruhe und innerem Gleichgewicht finden. Im Laufe der Woche wird unser Körper beweglicher, der Atem freier und der Geist entspannter. Freude und Leichtigkeit stellen sich wie von selbst ein. Wir bekommen Tipps, wie wir einfache Yoga-, Atem- und Meditationsübungen leicht in unseren Alltag integrieren und uns so auch zu Hause jederzeit eine kleine Yoga-Auszeit gönnen können. ◼ Kursleitung: Barbara.

Kurs 08 | Dolce Vita zwischen Apennin und Adria – 05.08. bis 12.8.2023
Sie praktizieren Vinyasa und Yin Yoga im Landhaus nahe der Adria. Inmitten eines Parks mit altem Baumbestand und einem Olivenhain mit hunderten von Olivenbäumen. Dies ist der perfekte Ort zum Entspannen! Der Morgen beginnt mit einer Meditation und einer kraftvollen, dynamischen Vinyasa-Yoga-Praxis, bei der die Bewegung mit der Atmung synchronisiert wird. Die Übungen sind dem Niveau der Teilnehmenden angepasst. Sie erleben unterschiedliche Schwerpunkte, die Kraft, Flexibilität und Balance fördern und den Geist zur Ruhe bringen. Der Energiehaushalt wird aufgeladen. Neben Asanas runden Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung die Stunde ab. Am Nachmittag gibt es sanftes Yin-Yoga oder Hatha-Yoga. In dieser Woche der Entschleunigung und Einfachheit werden Sie viel Kraft schöpfen und den Sommer in vollen Zügen geniessen. ◼ Kursleitung: Marion.

Kurs 09 | Weniger Rückenschmerzen, mehr Beweglichkeit mit Yoga – 12.08. bis 19.08.2023
Diese Woche ist die perfekte Basis, um Körper und Wirbelsäule fit zu halten. Entdecken Sie die Grundlagen für eine tägliche Yogapraxis und spüren Sie schon nach einer Woche die positiven Effekte von mehr Beweglichkeit. Durch eine ausgewogene Mischung der Yogastile Hatha, Yin und Vinyasa lernen Sie Ihren Körper besser kennen und auf seine Bedürfnisse einzugehen. Jeder Mensch ist einzigartig. Er bringt seine eigene Geschichte mit und genau darauf kann Yoga mit der Schulung von Achtsamkeit eingehen. Bei einer Wirbelsäulenverkrümmung (Skoliose) helfen spezielle Atemtechniken, sich wieder aufzurichten. Sind Muskeln berufsbedingt verkürzt, gibt Yin-Yoga wieder mehr Beweglichkeit. Auch verloren gegangene Kraft und Ausdauer können mit Yoga Flows wieder aufgebaut werden. Und genau diese Kombination aus Achtsamkeit und Bewegung braucht unsere Wirbelsäule, um gesund und schmerzfrei durchs Leben zu kommen. Kursleitung: ◼ Nicole.

Kurs 10 | Im Yoga sich selbst begegnen – 02.09.2023 bis 09.09.2023
Ein Ort, an dem man Antworten findet und sich selbst begegnet. Wir haben ihn alle, aber wir haben vergessen, ihn aufzusuchen. Die Kursleiterin wird dich gerne zu diesem Ort führen. Entspanne dich, nähre dich, stärke dich in der Begegnung mit deinem wahren Sein und erkenne, dass du bereits alles bist, was du suchst! Du bist alles und alles ist in dir! Mit anderen Worten, auf dieser Reise kommst du in Kontakt mit dem Heiligen und dem Ganzen in dir. Es ist nicht nur eine Reise nach aussen, sondern auch eine Reise nach innen, auf der du dir selbst begegnest. Und dann spürst du plötzlich, dass dir nichts fehlt und nichts hinzugefügt werden muss. Man spürt die Freude des reinen Seins! Durch das Üben von Asanas, Mantrasingen, Pranayama, Meditation und Yoga Nidra werden Sie intensive Momente schaffen und dem Leben gestärkt und zufrieden mit einem "Ja" begegnen. ◼ Kursleitung: Heike.

Kurs 11 | Bewegtes Loslassen mit Hatha- und Yin-Yoga – 23.09. bis 30.09.2023
Während Ihr Blick über die Olivenhaine ins weite Tal schweift, beginnen Sie in würziger Luft mit Atemübungen in den Tag. Die folgenden kräftigenden Körperübungen unterstützen Sie in Ihrer Stabilität und Kraft. Durch die Achtsamkeit auf Atem und Körper fühlen Sie sich voller Energie. Nach einem Sonnenbad oder der Erkundung der Umgebung beenden Sie den Tag mit länger gehaltenen Übungen aus dem Yin-Yoga. Ohne die Muskulatur aktiv zu beanspruchen, spricht das längere Verweilen in den verschiedenen Stellungen die tieferen Schichten des Körpers an. Auf sanfte Weise gelingt es Ihnen, körperliche, emotionale und geistige Verspannung zu lösen. Lassen Sie sich von der Ruhe der Umgebung inspirieren, sich selbst bewusster zu erleben und achtsam mit sich umzugehen! Sie werden voller neuer Eindrücke nach Hause zurückkehren, bewegt und entspann. Die Übungen können den unterschiedlichen Bedürfnissen angepasst werden. ◼ Kursleitung: Daniela.

Kurs 12 | Körperausdruck mit Achtsamkeits-Yoga & Tanz – 14.10.2023 bis 21.10.2023
Möchten Sie sich wieder spüren, im Augenblick aufgehen, Zugang zu deiner Seele finden und diese zum Tanzen bringen? Dann ist diese Reise nach Norditalien mit einer Kombination aus Achtsamkeitspraktiken, Yoga und freier Bewegung im Tanz genau das Richtige für Sie! Schritt für Schritt nähern Sie sich Ihrem ganzen Sein in Stille und Bewegung in einem sicheren gemeinsamen Raum. Lassen Sie sich verzaubern von Ihrem eigenen Rhythmus - dem Rhythmus Ihrer Seele! Folgen Sie Ihrer Intuition und Ihrem Gefühl! Der Kursleiterin ist es ein Anliegen, Ihnen einen sicheren Rahmen für Gefühle, Körperausdruck und Bewusstheit zu geben. Ein ritueller Rahmen, Achtsamkeitsmethoden (Meditation, Atemübungen und Yoga), die achtsame Tanzpraxis von „Soul Motion“ und die Klarheit von „Authentic Movement“ bilden die Grundlage für diesen „Seelentanz“. Meditation zentriert. Achtsame Körperübungen verbinden Sie mit Ihrem Körper. Der frei improvisierte Tanz, geführt durch Impulse, bringt Ihre Energie in Fluss und die unterschiedlichsten Facetten Ihres Seins zum Vorschein. Entspannung hilft loszulassen. Sanfte Yogaübungen wärmen und aktivieren am Morgen und beruhigen im Yin-Stil am Abend. Jede Einheit endet mit einer kraftspendenden Entspannung – mal in Stille, mal geführt. Der Seele wird Raum gegeben und durch freie Körperentfaltung in Kombination mit stiller Meditation und Yoga-Asanas entdecken Sie unendliche Facetten von sich selbst neu. Innere Berührung und Lebendigkeit werden gleichzeitig spürbar.◼ Kursleitung: Kristine.

Kurs 13 | Kreatives Hatha-Yoga: Tiefe Regeneration – 21.10.2023 bis 28.10.2023
Die heutige Zeitverlangt uns Menschen viel ab. Damit einher geht ein oft lang anhaltender, subtiler oder vordergründiger Stresszustand für unser Nervensystem und den gesamten Organismus. Diese Reise bietet die wertvolle Möglichkeit, sich selbst zu begegnen und wohlwollend anzunehmen, tief zur Ruhe zu kommen, das Nervensystem zu entspannen, den gesamten Organismus zu regenerieren und neu auszurichten. Achtsame Körperpraxis, bewusste Atmung und die für Hatha-Yoga typischen Klangelemente werden durch lebendige Bilder und Affirmationen sowie spezielle (traumasensible) Schüttelübungen ergänzt. Die freundliche Umgebung und der direkte Kontakt mit der Natur unterstützen diesen Prozess. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, das wirkliche Bedürfnis loszulassen ist jedoch sehr förderlich. Viel Freude beim Eintauchen in einen Zustand tiefer Regeneration! ◼ Kursleitung: Stefan.

Kurs 14 | Leichtigkeit mit Hatha Yoga und Flows – 28.10.2023 bis 04.11.2023
Unter der goldenen italienischen Herbstsonne geniessen Sie eine Kombination aus Yoga und Entspannung an einem magischen Ort der Kraft. Lassen Sie bei den morgendlichen sanften Yoga-Flows Ihren Blick über die hügelige Landschaft der ostitalienischen Marken bis zum Meer schweifen!
Nach einem ereignisreichen Tag in traumhafter Natur, am Sandstrand oder in den malerischen historischen Dörfern rund um das exklusive Landhaus widmen Sie sich am frühen Abend der Entspannung mit Meditation und Hatha-Yoga-Einheiten, die sowohl fliessend als auch gehalten geübt werden. Jeder Übungstag konzentriert sich auf ein anderes Energiezentrum (Chakra) Ihres Körpers. Der Körper wird beweglicher und die Wahrnehmung geschärft. Die Freude an der Leichtigkeit stellt sich ein. In Absprache mit allen Teilnehmenden ist es auch möglich, anstelle einer Yogastunde einen gemeinsamen Ausflug zu unternehmen. Ihre Yogalehrerin freut sich auf die gemeinsame Urlaubswoche an diesem ganz besonderen Ort, geprägt von italienischer Gastfreundschaft und Kulinarik! Diese Yogawoche ist für Menschen mit und ohne Yogaerfahrung geeignet. Etwas Kondition ist aber von Vorteil. Die Übungen werden immer genau angeleitet, so dass alle Teilnehmenden sie leicht umsetzen können.◼ Kursleitung: Gudrun.

Themen

Daten & Preise

Abreise	Rückreise	Kursleitung	Preis p.P. im DZ ab
23. September 2023	30. September 2023	Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation	CHF 1600.–
14. Oktober 2023	21. Oktober 2023	Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation	CHF 1600.–
21. Oktober 2023	28. Oktober 2023	Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation	CHF 1600.–
28. Oktober 2023	04. November 2023	Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation	CHF 1600.–

Inbegriffene Leistungen

Kurswoche: 7 Übernachtungen in gewünschtem Zimmertyp mit privatem Badezimmer (Du/WC) ● Vegetarische Halbpension, auf Wunsch auch vegan ● Thematischer Yogakurs mit 6 x 3:30h Yogapraxis, laut Beschrieb (oben) ● Sammeltransfer 1-2x am Samstag ab Ancona ● Deutschsprachige, professionelle Kursleitung.

Nicht inbegriffen: Flug nach Ancona oder Bologna und zurück. Gerne finden wir für Sie das beste Flugangebot ● Buchung ohne Flug: Organisationspauschale CHF 40 ● Allfällige Privattransfers ab Ancona oder Bologna zum Landhaus ● Oblig. Annullations- und SOS-Assistance-Versicherung ab CHF 59.

Umwelt

Für An- und Rückreise dieser Reise entstehen klimarelevante CO₂-Emissionen. Mit einem freiwilligen Beitrag an die Klimaschutzprojekte von myclimate.org tragen Sie zur Entlastung unseres Klimas bei.

CO₂-Emission: 1600 km / 288 kg (Flug) • 1600 km / 464 kg (Auto) • 1600 km / 78 kg (Bahn)
Ihr fakultativer Klimabeitrag: CHF 8.– (Flug) • CHF 13.– (Auto) • CHF 2.– (Bahn)

Zum Vergleich

CO₂ verursacht durch eine Person pro Jahr in der Schweiz: 4100 kg
CO₂ verursacht durch eine Person pro Jahr in Tansania: 200 kg
Maximaler CO₂ Ausstoss pro Person und Jahr, um Klimawandel aufzuhalten: 600 kg