Wattenmeer - Ayurveda- und Yoga-Ferienretreat für Frauen
Der Rhythmus von Wind und Wasser sowie starke Gezeitenströme prägen die Nordseeküste, eine karge und dennoch faszinierende Landschaft aus Watt, Salzwiesen, Dünen und Schafweiden. Sie beherbergt viele seltene Tiere und eine reiche Pflanzenwelt und ist in ihrer Art einmalig (Unesco-Weltnaturerbe). Fast menschenleer präsentiert sie sich uns. Bei schönem Wetter kann es aber auch richtig heiss werden, so dass sich die Menschen Abkühlung in der Brandung der Nordsee holen. In der Ruhe der traumhaften Natur praktizieren wir Yoga und Meditation, erholen uns mit Ayurveda und erlangen körperliches wie seelisches Wohlbefinden.
044 262 55 66 Ref: 1649
Mo bis Fr: 09.00 - 18.00
KURSINHALT
Wir erleben und geniessen ein unvergessliches Ferienretreat im Kurshaus, fast direkt am Meer. Mit Yin & Hatha-Yoga, ayurvedisch inspiriert, erleben wir authentisches Ayurveda, welches angepasst ist auf unseren Kulturkreis und unsere Lebensweise. Die Yogalektionen ist immer auf die aktuelle Jahreszeit abgestimmt. Mit Achtsamkeit im eigenen Üben begegnen wir uns und unserem Inneren. Dies stärkt unsere positiven Persönlichkeitsanteile und unsere persönliche Resilienz. Im Frühjahr liegt der ayurvedische Schwerpunkt eher auf Detox (Entschlackung), im Dezember auf „Rasayana“ (Verjüngung) und Ernährung. Durch die umfangreichen Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen, die täglichen Vorträge, der rege Austausch untereinander und mit der Kursleiterin sowie einer angeleiteten Selbstmassagen gewinnen wir mehr Verständnis, Gelassenheit und Selbstvertrauen im Umgang mit unserem Körper. Wir stärken unser mentales Potential und begegnen den Herausforderungen des Alltags mit neuer Energie und Freude.
LEISTUNGEN „YOGA & AYURVEDA RETREAT“ 8 TAGE / 7 NÄCHTE
- 7 x Übernachtungen in gewünschter Zimmerkategorie
- Täglich ayurvedisch-vegetarische Bio-Vollpension, bestehend aus Frühstück, leichtem Mittagessen, 4-Uhr Tee, Abendessen. Tagsüber jederzeit Kräutertee. Am Anreisetag mit Abendessen. Am Abreisetag Frühstück und Mittagessen
- 6 x 1:30h geführtes Hatha-Yogai am Morgen, ayurvedisch inspiriert und stoffwechselanregend
- 6 x 1:30h Yin bzw. Restorative Yoga am Abend zur inneren Einkehr und Stärkung der Weiblichkeit
- 6 x Abendmeditation
- 6 x Ayurveda-Vorträge und Gespräche à ca. 60 Minuten zu Themen wie Doshas, Ernährung, Gewürz-und Kräuterkunde, Ayurveda-Hausapotheke, ayurvedische Ölkunde
- 1 x gemeinsamer Ayurveda-Kochkurs
- 1 x Anleitung zu einer kleinen Ayurveda-Selbstmassage
- Liebevolle und aufmerksame Betreuung durch die Kursleiterin
- Optional: Fahrradmiete € 30 pro Woche bzw. € 8 pro Tag. E-Bike € 100 pro Woche, zahlbar vor Ort
EINZELZIMMER
Wahlweise mit privatem oder geteiltem Badezimmer. Bei geteiltem Badezimmer: Zwei Appartmentzimmer teilen sich ein Badezimmer, so dass in der Regel zwei Teilnehmer/innen WC/Badezimmer gemeinsam nutzen. Details siehe "Wohnen in natürlichem Ambiente" auf dieser Seite.
ANZAHL TEILNEHMENDE / NIVEAU / KURSLEITUNG
◼ Anzahl: Minimal 5, höchstens 18 Teilnehmerinnen. ◼ Yoga: Keine Vorkenntnisse nötig, Das Angebot richtet sich an jederfrau, Anfängerinnen und Fortgeschrittene. Sämtliches Yogamaterial ist vor Ort vorhanden. ◼ Kursleitung: Für ein Kurzportrait klicken Sie in den Button "Kursleitung" (ganz oben).
Simone
lebt und arbeitet seit bald 20 Jahren mit Ayurveda. Sie ist spezialisiert auf ganzheitliche Ernährungsberatung, Konstitutionsanalysen sowie auf ayurvedische Massagen zur Gesunderhaltung und Prävention. Abgerundet und begleitet wird ihre Arbeit durch Yogalektionen und die Chikitsa-Therapie. Ihr reiches Wissen über „Dravyaguna“, die ayurvedische Kräuter- und Gewürzkunde haben grossen Einfluss auf Ihre Arbeit.
"Ayurvedisch zu Leben, bedeutet für mich gelebte Selbstliebe und Respekt vor meinem Körper zu haben. In meiner Arbeit gebe ich nur die Dinge weiter, die ich selber auch in meinem Alltag integriert habe.“
Inbegriffene Leistungen
Wochenkurs: 7 Übernachtungen in gewählter Zimmerkategorie mit ayurvedisch-vegetarischer Bio Vollpension ● Ayurveda und Yoga Retreat laut Beschrieb (oben).
Nicht inbegriffen: Anreise mit Zug (empfohlen) oder Flug ● Transfer Bahnhof-Kurshaus (falls gewünscht), ca. EUR 20.00 pro Fahrt. Reservation bei Inspiration-Reisen, zahlbar direkt an den Fahrer vor Ort ● Getränke und nicht erwähnte Mahlzeiten ● Weitere Aktivitäten und allfällige Ausflüge ● Oblig. Annullations- und SOS-Assistance-Versicherung (falls nicht bereits vorhanden) ab CHF 58. Preispläne finden Sie hier.
Umwelt
Für An- und Rückreise dieser Reise entstehen klimarelevante CO2-Emissionen. Mit einem freiwilligen Beitrag an die Klimaschutzprojekte von myclimate.org tragen Sie zur Entlastung unseres Klimas bei.
- CO2-Emission: 1400 km / 252 kg (Flug) • 1950 km / 566 kg (Auto) • 1800 km / 88 kg (Bahn)
- Ihr fakultativer Klimabeitrag: CHF 7.– (Flug) • CHF 16.– (Auto) • CHF 3.– (Bahn)
Zum Vergleich
- CO2 verursacht durch eine Person pro Jahr in der Schweiz: 4100 kg
- CO2 verursacht durch eine Person pro Jahr in Tansania: 200 kg
- Maximaler CO2 Ausstoss pro Person und Jahr, um Klimawandel aufzuhalten: 600 kg