KURSINHALT

Wir erleben und geniessen ein unvergessliches Ferienretreat im Kurshaus, fast direkt am Meer. Mit Yin & Hatha-Yoga, ayurvedisch inspiriert, erleben wir authentisches Ayurveda, welches angepasst ist auf unseren Kulturkreis und unsere Lebensweise. Die Yogalektionen ist immer auf die aktuelle Jahreszeit abgestimmt. Mit Achtsamkeit im eigenen Üben begegnen wir uns und unserem Inneren. Dies stärkt unsere positiven Persönlichkeitsanteile und unsere persönliche Resilienz. Im Frühjahr liegt der ayurvedische Schwerpunkt eher auf Detox (Entschlackung), im Dezember auf „Rasayana“ (Verjüngung) und Ernährung. Durch die umfangreichen Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen, die täglichen Vorträge, der rege Austausch untereinander und mit der Kursleiterin sowie einer angeleiteten Selbstmassagen gewinnen wir mehr Verständnis, Gelassenheit und Selbstvertrauen im Umgang mit unserem Körper. Wir stärken unser mentales Potential und begegnen den Herausforderungen des Alltags mit neuer Energie und Freude.

LEISTUNGEN „YOGA & AYURVEDA RETREAT“ 8 TAGE / 7 NÄCHTE

• 7 x Übernachtungen in gewünschter Zimmerkategorie
• Täglich ayurvedisch-vegetarische Bio-Vollpension, bestehend aus Frühstück, leichtem Mittagessen, 4-Uhr Tee, Abendessen. Tagsüber jederzeit Kräutertee. Am Anreisetag mit Abendessen. Am Abreisetag Frühstück und Mittagessen
• 6 x 1:30h geführtes Hatha-Yogai am Morgen, ayurvedisch inspiriert und stoffwechselanregend
• 6 x 1:30h Yin bzw. Restorative Yoga am Abend zur inneren Einkehr und Stärkung der Weiblichkeit
• 6 x Abendmeditation
• 6 x Ayurveda-Vorträge und Gespräche à ca. 60 Minuten zu Themen wie Doshas, Ernährung, Gewürz-und Kräuterkunde, Ayurveda-Hausapotheke, ayurvedische Ölkunde
• 1 x gemeinsamer Ayurveda-Kochkurs
• 1 x Anleitung zu einer kleinen Ayurveda-Selbstmassage
• Liebevolle und aufmerksame Betreuung durch die Kursleiterin
• Optional: Fahrradmiete € 30 pro Woche bzw. € 8 pro Tag. E-Bike € 100 pro Woche, zahlbar vor Ort

EINZELZIMMER

Wahlweise mit privatem oder geteiltem Badezimmer. Bei geteiltem Badezimmer: Zwei Appartmentzimmer teilen sich ein Badezimmer, so dass in der Regel zwei Teilnehmer/innen WC/Badezimmer gemeinsam nutzen. Details siehe "Wohnen in natürlichem Ambiente" auf dieser Seite.

ANZAHL TEILNEHMENDE / NIVEAU / KURSLEITUNG

◼ Anzahl: Minimal 5, höchstens 18 Teilnehmerinnen. ◼ Yoga: Keine Vorkenntnisse nötig, Das Angebot richtet sich an jederfrau, Anfängerinnen und Fortgeschrittene. Sämtliches Yogamaterial ist vor Ort vorhanden. ◼ Kursleitung: Für ein Kurzportrait klicken Sie in den Button "Kursleitung" (ganz oben).